|
อ่าน: 3225 - คำตอบ: 1
| LinkBack | คำสั่งเพิ่มเติม | เรียบเรียงคำตอบ |
07-03-2012 | #1 | ||
Administrator |
เมื่อวานชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพการ์ตูนหรอยกูได้เปิดตัวขึ้นแล้วนะครับ สถิติการวิ่ง 5.4 กิโลเมตรของอยู่ที่ 43.24 นาที ถือว่าเห่ยสาดสาด วันนี้ด้วยความฟิตก็เลยกลับไปวิ่งใหม่ด้วยระยะทางเท่าเดิมนั้นแหละครับ วันนี้มีตัวแปล 2 อย่างที่ทำให้วิ่งได้ยากกว่าเมื่อวาน ตัวแปล 1.กินข้าวมื้อเดียว(ตื่นเที่ยงเพราะดูบอลถึงเช้า) 2.ออกมาวิ่งตั้งแต่ 5 โมงอากาศร้อนมาก ตัวช่วย 1.วันนี้ไม่ลืมทางครีมนวดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง(เคาเตอร์เพน)ทำให้ไม่ล้อตอนวิ่งนานๆ สรุปสถิติการวื่งวันนี้ 34:36 นาที สรุปสถิติการวิ่งระยะ 5.4 กิโลทั้งหมด 6/3/55 เวลา 43:24 7/3/55 เวลา 34:36 เรามาวิ่งกันเถอะเพื่อนๆ ไปวิ่งวันนี้หรอยวันนี้ . . . กระทู้เรียงตามอายุ ชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพการ์ตูนหรอยกู จัดตั้งโดยนายโอมเพื่อนายเอ็ม
__________________ ผมรักเว็บการ์ตูนหรอยกูที่สุดในโลก | ||
08-03-2012 | #2 | ||
Senior Member | ผมวิ่งแค่ 10 นาที ก็ล้มฟุบ เหงื่อสะพรั่ง หลั่งออกเป็นสายน้ำแล้วครับ 5555 | ||
| |