เว็บการ์ตูนหรอยกู

กลับไป   เว็บการ์ตูนหรอยกู > General Topic > พักผ่อนหย่อนใจ > ชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพหรอยกู

ตอบ
อ่าน: 1070 - คำตอบ: 0  
LinkBack คำสั่งเพิ่มเติม เรียบเรียงคำตอบ
เก่า 22-03-2012   #1
Administrator
 
ohmohm's Avatar
 
วันที่สมัคร: Aug 2011
ข้อความ: 5,162
บล็อก: 182
ถ่ายทอดพลัง: 4,245
คะแนนหรอย: 2,838
Default ในที่สุดผมก็ข้ามกำแพงในใจของผมได้ ข่าวจากสมาคมวิ่งเพื่อสุขภาพการ์ตูนหรอยกู

หลังจากเว้นจากการวิ่งต่อเนื่องแบบยาวยาวมาหลายครั้ง ครั้งที่แล้วก็วิ่งต่อเนื่อง 10.5 กิโลไม่สำเร็จเพราะเจอกำแพงเข้าอย่างจัง ทำให้เดินรอบนั้นก็เจ๊ากันไปและไม่มีเวลาในสถิติ แต่คราวนี้ด้วยความตั้งใจครั้งใหม่ ลองดูซักครั้งหลังจากวิ่งแค่ระยะสั้นๆ 5.4 กิโลมาหลายวัน(บวกเดินอีก3.6 กิโล) ในที่สุดก็ทำลายกำแพงในใจผมได้สำเร็จแล้วครับ ถึงแม้จะสถิติไม่ได้ดีอะไรก็ตามที

วิ่ง 10.5 กิโล
21/3/2555
1 ชั่วโมง 12 นาที 14 วินาที


ส่วนวันนี้ผมก็ซ้อมวิ่งตามปกติครับวิ่ง 5.4 กิโลเมตรแล้วก็เดินช่วงท้ายอีก 3.6 กิโล เวลาก็เกือบทำลายสถิติของชีวิตของผมเหมือนกัน เวลาอยู่ที่ 33.19 นาที ช้ากว่าเวลาที่ดีที่สุดอยู่ไม่กี่วินาทีเอ็งเซ็งสาดดดดด วันที่ 1 เมษาที่บอกว่าจะไปวิ่งที่ชลบุรีตอนนี้นายเอ็มแอบถอนตัวไปเรียบร้อยแล้วครับ มีแต่ผมกับแฟน 2 คนที่จะไปวิ่งที่นั้น ยังไงเดิมจะถ่ายบรรยากาศมาให้ชมกันครับ แต่คงต้องถ่ายหลังวิ่งเสร็จนะครับ55555 คุณบุญกึ่มส่งแรงใจมากฝากด้วยครับบ้านอยู่แถวนั้นพอดี


ท่ายืดกล้ามเนื้อก่อนวิ่งท่านี้ใช้ได้ดีนักแล



สรุปสถิติการวิ่งระยะ 5.4 กิโลทั้งหมด
6/3/55 เวลา 43:24 <<< ห่วยสุด
7/3/55 เวลา 34:36
8/3/55 เวลา 33:58

11/3/55 เวลา 32:19

12/3/55 เวลา 32:59
13/3/55 เวลา 32:59
15/3/55 เวลา 32:08
<<< ดีสุด
16/3/55 เวลา 33:15
22/3/55 เวลา 32:19

กระทู้จากชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพการ์ตูนหรอยกู
ชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพการ์ตูนหรอยกู จัดตั้งโดยนายโอมเพื่อนายเอ็ม
ชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพการ์ตูนหรอยกู เปิดตัววิ่งวันแรกแล้วมีสมาชิกร่วมวิ่ง 1 คน
ชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพการ์ตูนหรอยกู วันที่ 2 ลองเทสรองเท้าวิ่งคู่เก่า
ชูรองเท้าเรียบร้อยแล้วสมาชิกคนที่ 3 ชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพการ์ตูนหรอยกู
ชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพการ์ตูนหรอยกูขอบคุณเมนูอาหารเพื่อสุขภาพจากคุณแม่

บทความเกี่ยวกับการวิ่งจากชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพการ์ตูนหรอยกู

เทคนิคการวิ่งระยะไกลนั้นวิ่งอย่างไร เนื้อหาโดยชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพการ์ตูนหรอยกู
ผมเจอแล้วครับ "กำแพง" การวิ่งระยะไกล บทความจากชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพการ์ตูนหรอยกู




รูปขนาดเล็ก
ชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพการ์ตูน45124555.jpg  
__________________
ผมรักเว็บการ์ตูนหรอยกูที่สุดในโลก
ohmohm is offline   ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
ตอบ

Tags
การ์ตูนวิ่ง, การ์ตูนสุขภาพ, การ์ตูนหรอยกู, การ์ตูนหรอย, การ์ตูน, กู, ในที่สุดผมก็ข้ามกำแพงในใจของผมได้, เพื่อสุขภาพ, เพื่อ, วิ่งเพื่อสุขภาพ, วิ่ง, สมาคม, สมาคมวิ่งเพื่อสุขภาพการ์ตูนหรอยกู, สมาคมวิ่งเพื่อสุขภาพ, สมาคมวิ่ง, สุขภาพ, หรอยกู
คำสั่งเพิ่มเติม
เรียบเรียงคำตอบ

กฎการส่งข้อความ
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is ใช้ได้
Smilies are ใช้ได้
[IMG] code is ใช้ได้
HTML code is ใช้ได้
Trackbacks are ใช้ได้
Pingbacks are ใช้ได้
Refbacks are ใช้ได้



ออกจากระบบ | RoiGOo เว็บการ์ตูนหรอยกู | เอกสาร | ไปบนสุด

vBulletin รุ่น 3.8.7
สงวนลิขสิทธิ์ ©2000-2019, บริษัท Jelsoft Enterprises จำกัด