เว็บการ์ตูนหรอยกู

กลับไป   เว็บการ์ตูนหรอยกู > General Topic > พักผ่อนหย่อนใจ > ชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพหรอยกู

ตอบ
อ่าน: 1177 - คำตอบ: 0  
LinkBack คำสั่งเพิ่มเติม เรียบเรียงคำตอบ
เก่า 07-06-2012   #1
Administrator
 
ohmohm's Avatar
 
วันที่สมัคร: Aug 2011
ข้อความ: 5,162
บล็อก: 182
ถ่ายทอดพลัง: 4,245
คะแนนหรอย: 2,838
Default นายโอมเสวนากับนักวิ่งทีมชาติ ณ สวนสมเด็จย่านนทบุรี

นายโอมเสวนากับนักวิ่งทีมชาติ ณ สวนสมเด็จย่านนทบุรี

ชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพการ์ตูนหรอยกูของเรามีโอกาสได้คุยกับนักวิ่งระดับประเทศ 1 คนครับ ขออภัยที่ผมจำได้แต่ชื่อเล่นนั้นก็คือ พี่เป้า ครับ อายุ 27 ปี เป็นนักวิ่งทีมชาติไทย ระยะกี่พันเมตรไม่ทราบ เคยไปแข่งซีเกมส์มาแล้ว ได้มีโอกาสถามถึงการซ้อมของพี่คนนี้ว่าเค้าวิ่งอย่างไรถึงเทพได้ขนาดนั้น


ขอบอกประวัติเค้าก่อนว่า 11 กิโลเมตร บุรุษท่านนี้ใช้ระยะเวลาวิ่งประมาณ 35-40 นาทีแล้วแต่สนามแล้วแต่ว่าเอาจริงหรือไม่ ถือว่าเป็นอะไรที่สุดยอดมากครับเพราะผมวิ่ง 11 กิโลต้องใช้เวลาประมาณ 60 นาทีเลยทีเดียวกากกว่าเค้าเยอะมาก สรุปบทความการสนทนาสั้นสั้นดังนี้ครับ

-เค้าซ้อมมีแบบแผนและหนักกว่าเรามาก เช่น ซ้อมเช้าเที่ยงเย็น หรือวิ่ง 7 วันให้ได้ 200 กิโล
-ควรสร้างกล้ามเนื้อให้กับร่างกายก่อนในช่วงแรก พี่เป้าแนะนำว่าให้วิ่งวันหนึ่งเยอะเยอะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆแบบต่อเนื่อง เพื่อสร้างกล้ามเนื้อเวลาอ่านไม่ต้อง
-ลงคอร์ตบ้าง โดยมีแผนของตัวเอง คอร์ตคือ การวิ่งสปริ้นสลับวิ่งจ๊อกกิ้ง แต่เห็นพี่แกมาแต่ละทีอัด 10 กิโลตลอดไม่เคยซ้อมแบบนี้55555

ดูบุคลิกพี่เป้านักกีฬาทีมชาติคนนี้แล้วตัวเล็กมาก ดูภายนอกแทบไม่รู้เลยว่าเป็นนักวิ่ง แต่เมื่อวิ่งเท่านั้นแหละครับ เหมือนเครื่องจักรที่ทำงานเรื่อยๆแบบไม่เหมือน สุดท้ายผมถามว่าพวกเคนย่าที่มาวิ่งเมืองไทยเก่งไหม พี่เป้าบอกว่า นั้นพวกกลางๆของเขาแต่พี่ก็แพ้มันนะ เหอะๆ สรุปคือพวกเคนย่ามันเทพชัดชัด55555




__________________
ผมรักเว็บการ์ตูนหรอยกูที่สุดในโลก
ohmohm is offline   ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
ตอบ

Tags
, ทีมชาติ, นักวิ่งทีมชาติ, นักวิ่ง, นายโอมเสวนากับนักวิ่งทีมชาติ, สวนสมเด็จย่านนทบุรี
คำสั่งเพิ่มเติม
เรียบเรียงคำตอบ

กฎการส่งข้อความ
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is ใช้ได้
Smilies are ใช้ได้
[IMG] code is ใช้ได้
HTML code is ใช้ได้
Trackbacks are ใช้ได้
Pingbacks are ใช้ได้
Refbacks are ใช้ได้



ออกจากระบบ | RoiGOo เว็บการ์ตูนหรอยกู | เอกสาร | ไปบนสุด

vBulletin รุ่น 3.8.7
สงวนลิขสิทธิ์ ©2000-2020, บริษัท Jelsoft Enterprises จำกัด