ก่อนอื่นสิ่งที่น่าสนใจที่เด็กๆ อาจจะไม่รู้เลยนะครับคุณโอม คือ ร่างกายคนเรามันมีชีดจำกัด มันไม่ใช่เครื่องจักรที่จะทนแรงเสียนดทานได้ ตอนเด็กๆ เราก็คิดว่า เอ๊ย ไอ้พวกคนแก่นี่ทำไมเขาเจ็บป่วย ปวดนู่นปวดนี่อยู่เรื่อง ไม่เหมือนเราเลยเตะบอลแทบตายไม่เห็นเป็นไร แต่พอเราแก่ขึ้นระบบอะไรในร่างกายมันก็แย่ลงแล้วครับคุณโอม คราวนี้พอออกกำลังหายหนักเหมือนเดิม ร่างกายก็รับไม่ไหว อาการเจ็บปวดก็ถามหา ยิ่งออกกำลังกายที่ใช้พลังงานเยอะอย่างฟุตบอลแล้ว นอกเหนือจากแรงที่ต้องใช้ ยังต้องแบกรับแรกกระแทก และ การรักษาบาลานซ์ของร่างกายให้ดีอยู่เสมอ เพราะมีโอกาสผิดท่าผิดทางแล้วเจ็บได้ตลอด ส่วนหนึ่งของนักฟุตบอลที่เจ็บก็เจ็บด้วยตัวเองนี่แหละครับ เพราะจัดระเบียบร่างกายผิด วางเท้าวางขาผิดท่าผิดทางเป็นส่วนใหญ่ ยังไงถ้ายิ่งแก่แล้วสิ่งที่ควรทำคือ การวอร์มอัพและวอร์มดาวน์ร่างกายก่อนและหลังออกกำลังกายนะครับ อย่าลืมทำกันด้วยหละ
__________________
เรียน พี่น้องที่ทำการซื้อและขายเม้าส์ปากกามือสองในเว็บหรอยกู โปรดตรวจสอบข้อมูลและรายละเอียดของผู้ซื้อและผู้ขาย รวมถึงสินค้าเม้าส์ปากกามือสองให้ชัดเจน ก่อนตัดสินใจซื้อ ส่งมอบ และ โอนเงินกัน เพื่อความปลอดภัยนะคร้าบผม |