[ohmohm]

บอร์ดนี้เหมือนกับบอร์ดร้างมาหลายเดือน อันที่จริงแล้วผมไปใช่บริการบอร์ดเก่าอยู่ครับ ที่นั้นเงียบสงบดีเหลือเกิน ตอนนก็ยังซ้อมวิ่งเพื่อสุขพา ซ้อมวิ่งเพื่อมาราธอน และการซ้อมวิ่งเพื่อไตรกีฬาของนายโอม บันทึกนี้เริ่มขึ้นตอนเริ่มปี 2013 ตอนนี้ซ้อมวิ่งไปมากกว่า 100 กิโลแล้วในระยะเวลา 2 สัปดาห์หรือ 14 วันนั่นเองก๊าบบบบบ





บันทึกของนายโอม
สถิติยืนพื้น 1600 เมตร 7:43 นาที การซ้อมวิ่งมาราธอนครั้งที่ 11
การซ้อมวิ่งมาราธอน เป็นวิธีลดน่องใหญ่ ลดต้นขา แถมน่องเรียว
การซ้อมวิ่งกับเพื่อนๆทำให้วิ่งได้ดีกว่าเดิมเยอะ ซ้อม 9
วิ่งสวนสมเด็จย่านนทบุรี ถ้าโชคดีจะเจอตัวเหี้ยยาว 2 เมตร ซ้อมวิ่งครั้ง 8
เมื่อผมซ้อมเทคนิคการวิ่งมาราธอน จนลืมพักร่างกาย ซ้อม7
จิตใจไม่สงบก็ยากที่จะวิ่งมาราธอนได้ (ทำไงดี) +การซ้อมครั้งที่ 6
ครั้งที่ 5 กับการซ้อมวิ่งมินิมาราธอน จะวิ่งต้องมีเป้าหมาย!!!
ซ้อมวิ่งมินิมาราธอนครั้งที่ 4 อากาศหนาววิ่งยากกว่าอากาศร้อน
ซ้อมครั้งที่ 3 ของปี เห็นคนอื่นวิ่งแล้วอนาถตัวเอง
ซ้อมวิ่งไม่เพื่อสุขภาพแต่เพื่อไตรกีฬาวันที่ 1 และ 2 ปี 2013