ห้อง: ชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพหรอยกู 
13-02-2013
|
|
คำตอบ: 7
อ่าน: 1,430 เรื่องนอนนี่ตอบยากมากครับท่าน...
เรื่องนอนนี่ตอบยากมากครับท่าน คนเราต้องการนอนไม่เท่ากันครับ เทคนิคการนอนแต่ละคนก็ต่างกันเสียด้วย เช่นบางคนชอบนอนกลางวัน 15 นาทีแต่ทำให้สดชื่นมากกว่านอน 1 ชั่วโมง ถ้านอน 5 ชั่วโมงแล้วรู้สึกนอนไม่พอ...
|
|
ห้อง: ชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพหรอยกู
13-02-2013
|
|
คำตอบ: 7
อ่าน: 1,430 สำหรับเรื่องที่คุณเอ็มสอบถามนั้น...
สำหรับเรื่องที่คุณเอ็มสอบถามนั้น คงต้องตอบเป็นตัวเลือกว่ามีโอกาสทางไหนบ้าง
1.อาการอาจจะเพราะการยืดหรืออบอุ่นร่างกายไม่พอ ในช่วงเช้ามีโอกาสเป็นไปได้มาก
2.เมื่อคนเราวิ่งต่อเนื่องทุกวัน...
|
|
ห้อง: ชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพหรอยกู
12-02-2013
|
|
คำตอบ: 7
อ่าน: 1,430 1. ตอนนี้หลังจากวิ่ง 10 กม. แล้ว...
1. ตอนนี้หลังจากวิ่ง 10 กม. แล้ว ไม่ได้รู้สึกว่าเหนื่อยกว่าเดิม จะพัฒนาการวิ่งอย่างไรให้แข็งแกร่งกว่าเดิม เอาแบบที่ทำได้จริง และ ไม่ทำลายสังขารจนเกินไป อยากได้การพัฒนาของกล้ามเนื้อแบบค่อยเป็นค่อยไป...
|
|
ห้อง: ชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพหรอยกู
12-02-2013
|
|
คำตอบ: 7
อ่าน: 1,430 1. ตอนนี้หลังจากวิ่ง 10 กม. แล้ว...
1. ตอนนี้หลังจากวิ่ง 10 กม. แล้ว ไม่ได้รู้สึกว่าเหนื่อยกว่าเดิม จะพัฒนาการวิ่งอย่างไรให้แข็งแกร่งกว่าเดิม เอาแบบที่ทำได้จริง และ ไม่ทำลายสังขารจนเกินไป อยากได้การพัฒนาของกล้ามเนื้อแบบค่อยเป็นค่อยไป...
|
