ขอจัดตั้งกันตั้งแต่วันนี้เลยแล้วกันนะครับกับชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพการ์ตูนหรอยกูนะครับ ใครอยากสมัครก็มากันเลย เพราะทั้งกระผมและนายเอ็มนอกจากเล่นบอลกันแล้วยังบ้าวิ่งกันมากมากครับ ขอท้านายเอ็มว่าให้มาแข่งวิ่งกับผมทีครับ ใครอยากจะเข้าร่วมเข้ามาสมัครได้เลยครับ

http://board.roigoo.com/attachment.php?attachmentid=2007&stc=1&d=1331051506 (http://board.roigoo.com/tags/%E0%B8%8A%E0%B8%A1%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%87.html)


โครงการของชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพการ์ตูนหรอยกู
1.เพื่อสุขภาพ
2.เพื่อเข้าแข่งวิ่งตามรายการต่างๆ
3.เพื่อหรอยหรอยไม่มีอะไรทำ(เพื่อนแม่งไม่ชวนเล่นบอล)


สำหรับสถิติตอนนี้ของผมซึ่งเห่ยมาก
ระยะทาง 5.4 โล จัดเวลาไป 43.24 นาที


http://board.roigoo.com/attachment.php?attachmentid=2008&stc=1&d=1331051506 (http://board.roigoo.com/tags/%E0%B8%8A%E0%B8%A1%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%87.html)


อุปกรณ์ที่เตรียมไม่มีอะไรมากครับ
1.รองเท้าแซบๆ 2 คู่ คู่แรกเอาไว้ใช้วิ่งวันปกติ(เอาคู่ดีดี) คู่ 2 เอาไว้วิ่งวันฝนตก(รองเท้าเก่าๆกากๆมาวิ่ง)
2.นาฬิกาเพื่อจับเวลา(แนะนำนาฬิกาเรือนละ 100 ครับโดนเหงื่อนานมันจะสายขาด เอาของห่วยๆมาใช้ดีที่สุด)
3.เสื้อตัวที่ 2 พอวิ่งเสร็จมึงต้องเปลี่ยนเสื้อเท่านั้น(ไม่วิ่งไม่มีใครคุยด้วย)

เชิญนายเอ็มเข้ามาเป็นสมาชิกกิตติมาศักดิ์เป็นคนแรกนะครับ เชิญเลย
ใครเข้าร่วมชมรมเอาสถิติการวิ่ง รองเท้า นาฬิกาเสื้อมาโม้กันได้ครับ
เรามาวิ่ง เพื่ออออออออออออ สุขภาพพพพพพพพพพกันดีกว่าาาาาา!!!!

สมัครก็ได้ครับคุณโอม !!!

สมัครก็ได้ครับคุณโอม !!!

ยินดีครับ คาดว่าชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพของเราจะมีกันอยู่ 2 คนนี้แหละ
เดี่ยวว่างๆจะจัดทริปวิ่งกันบ้างดีกว่าครับ จะเอางานไหนเลือกเลยครับ

Update รายการแข่งขันทั่วไทย มีนาคม 2555

<table width="608" align="left" border="1" cellpadding="1" cellspacing="1" height="200"> <tbody> <tr> <td style="text-align: center">Date</td> <td style="text-align: center">Event</td> <td style="text-align: center">Km.</td> <td style="text-align: center">Province</td> </tr> <tr> <td style="text-align: right">9-11/3/2012</td> <td>กรีฑาผู้สูงอายุ ชิงแชมป์ประเทศไทย 2555 (https://sites.google.com/site/tvaafaq/tvaa17/new)</td> <td>ลู่และลาน</td> <td>หาดใหญ่ สงขลา</td> </tr> <tr> <td style="text-align: right">10/3/2012</td> <td>ดิ เอ้าท์ดอร์ อันลิมิเต็ด รีเวอร์แคว โทรฟี่ 2012 (http://www.ama-events.com/)</td> <td>ผจญภัย</td> <td>กาญจนบุรี</td> </tr> <tr> <td style="text-align: right">11/3/2012</td> <td>รัฐประศาสนศาสตร์นิด้ามินิมาราธอน ครั้งที่ 2 (http://www.jogandjoy.com/download/jogandjoy_com/Brochure%20NIDA%20MINI%202012.pdf)</td> <td>3/10</td> <td>บางกะปิ กรุงเทพฯ</td> </tr> <tr> <td style="text-align: right">11/3/2012</td> <td>รพ.พระจอมเกล้า-พระนครคีรี มินิมาราธอน 2012 (http://www.jogandjoy.com/webboard.php?id=1147&wpid=0000)</td> <td>4/10</td> <td>เพชรบุรี</td> </tr> <tr> <td style="text-align: right">11/3/2012</td> <td>เดิน-วิ่ง รำลึกเหตุการณ์สึนามิ ไทย-ญี่ปุ่น (http://www.jaat.or.th/marathon2012)</td> <td>3/11</td> <td>กรุงเทพฯ</td> </tr> <tr> <td style="text-align: right">11/3/2012</td> <td>ดอนจั่นพัฒนา มินิมาราธอน (ครั้งที่ 2)</td> <td>10.5</td> <td>เชียงใหม่</td> </tr> <tr> <td style="text-align: right">11/3/2012</td> <td>ถลางชนะศึกมินิมาราธอน ครั้งที่ 3 (http://www.jogandjoy.com/webboard.php?id=1147&wpid=0000)</td> <td>4.5/10.5</td> <td>อ.ถลาง ภูเก็ต</td> </tr> <tr> <td style="text-align: right">11/3/2012</td> <td>อบต.รอบเมือง มินิมาราธอน ครั้งที่ 1 (http://www.jogandjoy.com/webboard.php?id=1147&wpid=0000)</td> <td>1.7/3/10.5</td> <td>ร้อยเอ็ด</td> </tr> <tr> <td style="text-align: right">18/3/2012</td> <td>สิงห์หาดชะอำ บิกินีบีชรัน (ครั้งที่ 4) (http://www.jogandjoy.com/index.php?tpid=0135&pgname=%E0%B9%82%E0%B8%9A%E0%B8%8A%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B8%A3%E0%B9%8D%20event&count=3)</td> <td>4/9</td> <td>ชะอำ เพชรบุรี</td> </tr> <tr> <td style="text-align: right">18/3/2012</td> <td>บึงบอระเพ็ดมาราธอน ครั้งที่ 3 (http://www.jogandjoy.com/webboard.php?id=1147&wpid=0000)</td> <td>10/21/42</td> <td>นครสวรรค์</td> </tr> <tr> <td style="text-align: right">25/3/2012</td> <td>The Raidlight Lantau50 (http://www.lantau50.com/)</td> <td>50km/15km</td> <td>Hong Kong</td> </tr> <tr> <td style="text-align: right">25/3/2012</td> <td>วิ่งผลัดมหาสมุทรสู่มหาสมุทร ครั้งที่ 7 (http://www.runningthailand.net/Ocean-to-Ocean/index.php?lang=th)</td> <td>วิ่งผลัดทีม</td> <td>ชุมพร-ระนอง</td> </tr> <tr> <td style="text-align: right">25/3/2012</td> <td>กะตะ-กะรน บีช มินิมาราธอน 2012 (ครั้งที่ 7) (http://www.jogandjoy.com/webboard.php?id=1147&wpid=0000)</td> <td>2/5/11.4</td> <td>ภูเก็ต</td> </tr> <tr> <td style="text-align: right">25/3/2012</td> <td>พีทีที เขาใหญ่ มินิมาราธอน 2555</td> <td>3.5/10.5</td> <td>เขาใหญ่ อ.ปากช่อง</td> </tr> <tr> <td colspan="4" style="text-align: right">
</td> </tr> <tr> <td colspan="4" style="text-align: right">
</td> </tr> </tbody> </table>

ความจริงกิจกรรมการวิ่งเนี่ย เป็นกิจกรรมที่ดีมากครับ มีเพียงแค่รองเท้าวิ่งคู่เดี่ยวก็ไปวิ่งได้
และสามารถที่จะวิ่งได้ทุกที่ทั่วประเทศไทย แต่ถ้ามีกลุ่มสมาชิก มีเพื่อนๆ วิ่งด้วย ก็จะสนุก
ไปอีกแบบหนึ่ง โดยกิจกรรมการวิ่งแนวมาราธอน มินิฮาร์ฟ ฮาร์ฟ เทือกนั้น เคยอยากจะไป
วิ่งกันแบบจริงจังเหมือนกันครับ คงต้องรอหาคนวิ่งด้วยแบบรู้ใจสักคน คงจะได้เริ่มเสียทีคับ
ตอนนี้ก็เตะบอล อบต. ไปพลางๆ ก่อน ใครอยากเป็นสมาชิกหรอยกูที่ฮิตวิ่งติดต่อมาครับบ

แน่นอนครับเอ็ม เราแม่งวิ่งกันมานานแล้วหวะตอนนี้แก่แล้วขอจริงจังกับมันหน่อยครับ
น้องน้องพี่พี่ครับเรามาวิ่งกันดีกว่า วิ่งแล้วเท่ วิ่งแล้วหล่อ เอาสถิติการวิ่งมาคุยโม้กัน
ใครมีสวนที่ไหนแนะนำให้ไปวิ่งเชิญแนะนำมาเลย

อ่าห์.....ผมก็คนหนึ่งนะครับที่วิ่ง :D

อ่าห์.....ผมก็คนหนึ่งนะครับที่วิ่ง :D

ไม่ทราบว่าชอบวิ่งคนเดียวหรือวิ่งเป็นหมู่คณะครับคุณรีไวด์

ปกติก็วิ่งคนเดียวแหละครับมีบ้างที่ชวนพรรคพวกไปวิ่งเช้าๆ เสาร์อาทิตย์ครับ :D

ปกติก็วิ่งคนเดียวแหละครับมีบ้างที่ชวนพรรคพวกไปวิ่งเช้าๆ เสาร์อาทิตย์ครับ :D

ถ้าตอนนี้วิ่งเล่นเล่นอยู่นายโอมคนนี้ขอแนะนำให้มาเริ่มต้นวิ่งจริงจังกันดีกว่าคร๊าบ
ตอนนี้ผมต้องมนสเนห์ของการวิ่งอยู่ครับ ลองวิ่งแล้วจับเวลาดุครับสนุกแน่นอน

ผมวิ่งหลังเล่นเวทน่ะครับ วิ่งตามเวลามากกว่าวิ่งตามระยะทางซะงั้น ๕ :D