นายโอมเสวนากับนักวิ่งทีมชาติ ณ สวนสมเด็จย่านนทบุรี

ชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพการ์ตูนหรอยกูของเรามีโอกาสได้คุยกับนักวิ่งระดับประเทศ 1 คนครับ ขออภัยที่ผมจำได้แต่ชื่อเล่นนั้นก็คือ พี่เป้า ครับ อายุ 27 ปี เป็นนักวิ่งทีมชาติไทย ระยะกี่พันเมตรไม่ทราบ เคยไปแข่งซีเกมส์มาแล้ว ได้มีโอกาสถามถึงการซ้อมของพี่คนนี้ว่าเค้าวิ่งอย่างไรถึงเทพได้ขนาดนั้น

http://board.roigoo.com/attachments/3620d1340806662-%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B9%89%E0%B8%B2-%E0%B8%AD%E0%B8%B8%E0%B9%89%E0%B8%A1%E0%B8%A2%E0%B8%A8-%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%88%E0%B8%AD%E0%B8%B8%E0%B8%94%E0%B8%A1-%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%87.jpg (http://board.roigoo.com/tags/%E0%B8%AA%E0%B8%A7%E0%B8%99%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B9%87%E0%B8%88%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%9A%E0%B8%B8%E0%B8%A3%E0%B8%B5.html)

ขอบอกประวัติเค้าก่อนว่า 11 กิโลเมตร บุรุษท่านนี้ใช้ระยะเวลาวิ่งประมาณ 35-40 นาทีแล้วแต่สนามแล้วแต่ว่าเอาจริงหรือไม่ ถือว่าเป็นอะไรที่สุดยอดมากครับเพราะผมวิ่ง 11 กิโลต้องใช้เวลาประมาณ 60 นาทีเลยทีเดียวกากกว่าเค้าเยอะมาก สรุปบทความการสนทนาสั้นสั้นดังนี้ครับ

-เค้าซ้อมมีแบบแผนและหนักกว่าเรามาก เช่น ซ้อมเช้าเที่ยงเย็น หรือวิ่ง 7 วันให้ได้ 200 กิโล
-ควรสร้างกล้ามเนื้อให้กับร่างกายก่อนในช่วงแรก พี่เป้าแนะนำว่าให้วิ่งวันหนึ่งเยอะเยอะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆแบบต่อเนื่อง เพื่อสร้างกล้ามเนื้อเวลาอ่านไม่ต้อง
-ลงคอร์ตบ้าง โดยมีแผนของตัวเอง คอร์ตคือ การวิ่งสปริ้นสลับวิ่งจ๊อกกิ้ง แต่เห็นพี่แกมาแต่ละทีอัด 10 กิโลตลอดไม่เคยซ้อมแบบนี้55555

ดูบุคลิกพี่เป้านักกีฬาทีมชาติคนนี้แล้วตัวเล็กมาก ดูภายนอกแทบไม่รู้เลยว่าเป็นนักวิ่ง แต่เมื่อวิ่งเท่านั้นแหละครับ เหมือนเครื่องจักรที่ทำงานเรื่อยๆแบบไม่เหมือน สุดท้ายผมถามว่าพวกเคนย่าที่มาวิ่งเมืองไทยเก่งไหม พี่เป้าบอกว่า นั้นพวกกลางๆของเขาแต่พี่ก็แพ้มันนะ เหอะๆ สรุปคือพวกเคนย่ามันเทพชัดชัด55555