NuRay
19-01-2013, 09:33
สมัยนี้ใครๆก็อยากหน้าใสด้วยกันทั้งนั้น วิธีทำให้สิวหายโดยธรรมชาตินี้ หลายคนคงอยากอ่านกัน เราก็ด้วย เพราะอยากสวยเหมือนกับเพื่อนที่ทำงานหรือมหาลัยก็ว่ากันไป เอาแบบหน้าเนียนๆทำได้ง่ายๆสบายๆไม่ต้องเกรงใจหรือเสียเงินมาก บางครั้งวิธีทำให้สิวหายพวกนี้เราเคยรู้มาแล้ว แต่เรามันคนขี้ลืมบางครั้งมันก็ลืมกันได้ การเอามาตอกย้ำให้น้องๆในหรอยกูได้ทราบกันพี่เรย์คนนี้ว่าจะดีที่สุดเลย ตอนนี้หลายคนคงอยู่ในช่วงวัยรุ่นกันแล้ว แต่ไม่รู้จะทำอย่างไรให้หาย บางคนเห็นโฆษณาเลยอยากไปหาหมอสิว ซึ่งอันที่จริงเบื่องต้นมันไม่ต้องถึงขนาดนั้นก็ได้นะคะ ลองดูว่ามีวิธีอะไรบ้างที่ช่วยให้สิวหายเร็วแบบธรรมชาติสุดๆไปเลยจ้า
http://board.roigoo.com/members/ohmohm-albums-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%B4%E0%B8%84-picture1205-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%97%E0%B9%8D%E0%B8%B2%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%82%E0%B8%94%E0%B8%A2%E0%B8%98%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B8%95%E0%B8%B4.jpg (http://board.roigoo.com/members/ohmohm-albums-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%B4%E0%B8%84-picture1205-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%97%E0%B9%8D%E0%B8%B2%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%82%E0%B8%94%E0%B8%A2%E0%B8%98%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B8%95%E0%B8%B4.html)
1. ดีเกลือฝรั่ง ผมซื้อที่ร้านขายยาตรงสามเสน ดีเกลือฝรั่ง จะมีขายตามร้านขายยาแผนโบราณ มีฤทธิ์ เป็นยาระบาย เคยได้ยินไม่ ถ้าไม่ถ่ายจะเป็น สิว แต่ดีเกลือฝรั่ง มีฤทธิ์ ขับน้ำเหลืองเสีย ออกไปจาก่ายกาย เคยไหม บีบสิว แล้วพอเค้นเลือดออกหมด จาเจอกับ คุณน้ำเหลือง นั้นแหระ มัอยู่ใต้ผิวหนัง ผมซื้อดีเกลือมา ขีดล่ะ 15 บาท ผมซื้อมา 3 ขีด เอามาเก็บใส่ขวดโหล ไว้อย่าให้โดนความชื้น น่ะ เพราะมันจะจับตัวเป็นก้อน วิธีกิน สัปดาห์ละครั้ง ครั้งละ 1 ช้อชาไม่ต้องช้อนชาเต็มน่ะ เอาพอดี ๆ ต่อน้ำ 1 แก้ว รสชาติจาขม ๆ ๆ เฝือด ๆ นิดนึง เตือนน่ะ กินแล้วจา จู๊ด ๆ ๆ แต่ผมไม่เห็นจู๊ด ๆ เลยแค่ฉี่บ่อย
http://board.roigoo.com/members/ohmohm-albums-picture01-picture473-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%97%E0%B9%8D%E0%B8%B2%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%82%E0%B8%94%E0%B8%A2%E0%B8%98%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B8%95%E0%B8%B4.jpg (http://board.roigoo.com/members/ohmohm-albums-picture01-picture473-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%97%E0%B9%8D%E0%B8%B2%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%82%E0%B8%94%E0%B8%A2%E0%B8%98%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B8%95%E0%B8%B4.html)
2. ยาแอสไพริน หรือ ยาพาราเซตามอล ยาที่คุณกินแก้ปวดลดไข้ เอาน้ำมานิดนึง จะบอกไงดีอ่า คุณแบมือ เอายาวางลงไป1 เม็ด งอมือ ให้มันอุ้มน้ำได้ หยดลงไปให้ท่วมยา เดินไปดูโทรทัศน์ สัก 1 นาที ยืนร้องเพลงก็ได้ ให้ยามาละลาย มา ละลายไวมากมาย เอามาทาหน้า เป็นครีม มาร์ก ทาทิ้งไว้แล้วคุณจะไปนอนก็ได้ แต่ผมทาทิ้งไว้ ตอนอยู่บ้านไม่มีอะไรทำ บางวัน อย่าบ่อยนักเพราะหน้าคุณจะแห้ง แต่ก็ไม่แห้งมากเหมาะกับคนที่ผิวมันอ่า ผมทำทุกวันน่ะ หรือบางคนจะเอาเป็นยาทัมใจ หรือยาทันใจ ก็ได้น่ะ เป็นผง ๆ มาผสม น้ำ เยี่ยม อ้อ เวลา ทาตอนแรก ๆ เมื่อมันแห้ง คุณอาจจะจาม เพราะผมก็จาม ไม่แปลก ข้อเสีย อันนี้คือ เวลาคุณทำอะไร ผงที่หน้าคุณมานจะร่วม หน้าคุณจาตึง
3. อันนี้รักษารอยแผลเป็น ราคาแพงจริง แต่เห็นผลเร็วมาก ไปซื้อครีม Scagel ของ CYBELE ราคา 280 มั้ง หลอดเท่า ยาสีฟันขนาดเล็ก ไปหาซื้อมาน่ะ แต่ถ้าคุณไม่มีตัง มาดูข้อต่อไป
4. ไม่มีตังไปซื้อขอเมื่อกี้ใช่ไหมล่ะ ผมมีอีกอันมาบอก ก็คือ หอมแดง เพราะเจลตัวเมื่อกี้มีสารสกัดมาจาก หอมแดง ใช่หอมแดงนี้แหระ อบ่าเพิ่งเข้าครัว มาฟังผมก่อน วิธีนี้ ต้องแรกมาด้วยน้ำตา ปลอกเปลือก หอมแดง หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ๆ เอามาทาที่หน้า ไกล ๆ ตาก็ดีน่ะ จากนั้นคุณจะน้ำตาไหล แสบตา และมีกลิ่น แต่รอยแดงจากสิวคุณก็จะหายน่ะ แต่ใช้เวลาหน่อยน่ะ
http://board.roigoo.com/members/ohmohm-albums-picture01-picture472-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%97%E0%B9%8D%E0%B8%B2%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%82%E0%B8%94%E0%B8%A2%E0%B8%98%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B8%95%E0%B8%B42.jpg (http://board.roigoo.com/members/ohmohm-albums-picture01-picture472-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%97%E0%B9%8D%E0%B8%B2%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%82%E0%B8%94%E0%B8%A2%E0%B8%98%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B8%95%E0%B8%B42.html)
5. สิวเสี้ยน อันนี้ ออกแนวหมาอิ่ม คุณนำไข่ต้มมา ต้มในน้ำเดือด เอาให้สุกเลยน่ะ แบบแข็งโป๊ก จากนั้นเอามาแช่น้ำ ให้ไข่อุ่นๆ ๆ ปลอกเปือก เอามาคลึงตรงบริเสวณที่มีสิวเสี้ยน คลึงให้ทั่วหน้าไปเร้ย ( คลึง คือการ กลิ้งไข่ไปมาบนไหน้า) จนไข่เย็น ไหนลองแหวกไข่ดูดิ แล้วดูที่รอบ ๆ ไข่แดง จากนั้นเรียกหมามา โยนให้มันกินซ่ะ คุณจะกินเองก็ไม่ว่า แต่วิธีนี้ ไม่แนะนำเพราะ แม่จะด่า ว่าเสียดายไข่ และเปลืองแก๊ส แต่หมาอิ่ม
6. วิธีนี้ เป็นวิธี แก้หน้ามัน และ ลบรอยแดงสิว มันอาจจะหายช้าหน่อยแต่จะทำให้หน้าขาวขึ้น วิธีการคือ นำมะขามเปียกมาแช่น้ำอุ่น แล้วเอาช้อนกด ให้มัน เข้ากัน เป็นน้ำมะขามเปียก ใส่ผงวิเศษลงไป เพื่อความเข้มข้น แล้วแต่พอประมาณ นำมาทาหน้า มาร์กไว้ เวลาอยู่บ้าน ทำบ่อย ๆ ๆ หน้าคุณจะขาวไม่มัน ลอยแผลเป็นไม่ไต้องแลดูจางลง แต่มันจะจางลง ผมโฆษณา
http://board.roigoo.com/members/ohmohm-albums-picture01-picture471-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%97%E0%B9%8D%E0%B8%B2%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%82%E0%B8%94%E0%B8%A2%E0%B8%98%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B8%95%E0%B8%B41.jpg (http://board.roigoo.com/members/ohmohm-albums-picture01-picture471-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%97%E0%B9%8D%E0%B8%B2%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%82%E0%B8%94%E0%B8%A2%E0%B8%98%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B8%95%E0%B8%B41.html)
7. อันนี้เป็นภายใน และเป็นสิ่งที่คุณควรทำ เพื่อให้หายสิวโดยไว
1. นอนดึกไม่ดีหรอก ไม่ต้องไปนอน ตอนจบตี 1 0 ก็ไปนอนได้แล้วได้ตื่นเช้า ๆ เพราะร่างกายคนเราช่วย 4 ทุ่ม ถึง ตี 2 เป็นช่วงของอะไรสักอย่างนี้แหระ ร่างกายควรได้รัการพักผ่อนตอนนี้
2. กินน้ำเยอะ ๆ ๆ แต่อย่าเยอะเกินไป รักษาโรคไตแพง ควรพอดี ดื่มวันล่ะ 7-8 แก้ว โดยท่สำคัญ ก่อนนอน และ ตื่นลืมตามาดูโลก ระหว่างวัน
3. ผักกินเข้าไปกินเยอะ ๆ ๆ มะเขือเทศ แตงกว่า มันไม่ได้ดีต่อผิวคุณอย่างเดียว มันดีต่อตัวคุณด้วย
4. ออกกำลังกาย ถ้าไม่มีพื้นที่ ไปซื้อเชือกมากระโดดอยู่กับที่ป่ะ ถูกดีด้วย กระโดด วันละ 100 ครั้ง
5 ไม่ทานอาหารรสจัด รสเป็ด มันไม่ดีต่อผิวคุณและยังไม่ดีตอนคุณเข้าห้องน้ำด้วย และไม่ดีต่อ ไตคุณ โอ้ย ไม่ไหว ๆ ๆ
6. อย่าตื่นสาย คุณเคยได้ยินคำโบราณไหม ที่ว่าตื่นสายกาเหยียบหน้า เตี่ยผมสอนประจำว่าอย่าตื่นสาย มันดีต่อคุณหลาย ๆ ๆ อย่างน่ะ เชื่อผมถ้าตื่นเช้า
7. ระวังอย่าให้ท้องผูก ถ่ายให้ตรงเวลา น่ะ
8. คิดดี ทำดี พูดดี ต่อให้คุณหน้าใส แต่ทำแต่เรื่องแย่ ๆ ๆ มันก็ไม่ช่วยอะไรคุณหรอก
ขอบคุณ oknation.net
http://board.roigoo.com/members/ohmohm-albums-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%B4%E0%B8%84-picture1205-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%97%E0%B9%8D%E0%B8%B2%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%82%E0%B8%94%E0%B8%A2%E0%B8%98%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B8%95%E0%B8%B4.jpg (http://board.roigoo.com/members/ohmohm-albums-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%B4%E0%B8%84-picture1205-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%97%E0%B9%8D%E0%B8%B2%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%82%E0%B8%94%E0%B8%A2%E0%B8%98%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B8%95%E0%B8%B4.html)
1. ดีเกลือฝรั่ง ผมซื้อที่ร้านขายยาตรงสามเสน ดีเกลือฝรั่ง จะมีขายตามร้านขายยาแผนโบราณ มีฤทธิ์ เป็นยาระบาย เคยได้ยินไม่ ถ้าไม่ถ่ายจะเป็น สิว แต่ดีเกลือฝรั่ง มีฤทธิ์ ขับน้ำเหลืองเสีย ออกไปจาก่ายกาย เคยไหม บีบสิว แล้วพอเค้นเลือดออกหมด จาเจอกับ คุณน้ำเหลือง นั้นแหระ มัอยู่ใต้ผิวหนัง ผมซื้อดีเกลือมา ขีดล่ะ 15 บาท ผมซื้อมา 3 ขีด เอามาเก็บใส่ขวดโหล ไว้อย่าให้โดนความชื้น น่ะ เพราะมันจะจับตัวเป็นก้อน วิธีกิน สัปดาห์ละครั้ง ครั้งละ 1 ช้อชาไม่ต้องช้อนชาเต็มน่ะ เอาพอดี ๆ ต่อน้ำ 1 แก้ว รสชาติจาขม ๆ ๆ เฝือด ๆ นิดนึง เตือนน่ะ กินแล้วจา จู๊ด ๆ ๆ แต่ผมไม่เห็นจู๊ด ๆ เลยแค่ฉี่บ่อย
http://board.roigoo.com/members/ohmohm-albums-picture01-picture473-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%97%E0%B9%8D%E0%B8%B2%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%82%E0%B8%94%E0%B8%A2%E0%B8%98%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B8%95%E0%B8%B4.jpg (http://board.roigoo.com/members/ohmohm-albums-picture01-picture473-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%97%E0%B9%8D%E0%B8%B2%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%82%E0%B8%94%E0%B8%A2%E0%B8%98%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B8%95%E0%B8%B4.html)
2. ยาแอสไพริน หรือ ยาพาราเซตามอล ยาที่คุณกินแก้ปวดลดไข้ เอาน้ำมานิดนึง จะบอกไงดีอ่า คุณแบมือ เอายาวางลงไป1 เม็ด งอมือ ให้มันอุ้มน้ำได้ หยดลงไปให้ท่วมยา เดินไปดูโทรทัศน์ สัก 1 นาที ยืนร้องเพลงก็ได้ ให้ยามาละลาย มา ละลายไวมากมาย เอามาทาหน้า เป็นครีม มาร์ก ทาทิ้งไว้แล้วคุณจะไปนอนก็ได้ แต่ผมทาทิ้งไว้ ตอนอยู่บ้านไม่มีอะไรทำ บางวัน อย่าบ่อยนักเพราะหน้าคุณจะแห้ง แต่ก็ไม่แห้งมากเหมาะกับคนที่ผิวมันอ่า ผมทำทุกวันน่ะ หรือบางคนจะเอาเป็นยาทัมใจ หรือยาทันใจ ก็ได้น่ะ เป็นผง ๆ มาผสม น้ำ เยี่ยม อ้อ เวลา ทาตอนแรก ๆ เมื่อมันแห้ง คุณอาจจะจาม เพราะผมก็จาม ไม่แปลก ข้อเสีย อันนี้คือ เวลาคุณทำอะไร ผงที่หน้าคุณมานจะร่วม หน้าคุณจาตึง
3. อันนี้รักษารอยแผลเป็น ราคาแพงจริง แต่เห็นผลเร็วมาก ไปซื้อครีม Scagel ของ CYBELE ราคา 280 มั้ง หลอดเท่า ยาสีฟันขนาดเล็ก ไปหาซื้อมาน่ะ แต่ถ้าคุณไม่มีตัง มาดูข้อต่อไป
4. ไม่มีตังไปซื้อขอเมื่อกี้ใช่ไหมล่ะ ผมมีอีกอันมาบอก ก็คือ หอมแดง เพราะเจลตัวเมื่อกี้มีสารสกัดมาจาก หอมแดง ใช่หอมแดงนี้แหระ อบ่าเพิ่งเข้าครัว มาฟังผมก่อน วิธีนี้ ต้องแรกมาด้วยน้ำตา ปลอกเปลือก หอมแดง หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ๆ เอามาทาที่หน้า ไกล ๆ ตาก็ดีน่ะ จากนั้นคุณจะน้ำตาไหล แสบตา และมีกลิ่น แต่รอยแดงจากสิวคุณก็จะหายน่ะ แต่ใช้เวลาหน่อยน่ะ
http://board.roigoo.com/members/ohmohm-albums-picture01-picture472-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%97%E0%B9%8D%E0%B8%B2%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%82%E0%B8%94%E0%B8%A2%E0%B8%98%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B8%95%E0%B8%B42.jpg (http://board.roigoo.com/members/ohmohm-albums-picture01-picture472-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%97%E0%B9%8D%E0%B8%B2%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%82%E0%B8%94%E0%B8%A2%E0%B8%98%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B8%95%E0%B8%B42.html)
5. สิวเสี้ยน อันนี้ ออกแนวหมาอิ่ม คุณนำไข่ต้มมา ต้มในน้ำเดือด เอาให้สุกเลยน่ะ แบบแข็งโป๊ก จากนั้นเอามาแช่น้ำ ให้ไข่อุ่นๆ ๆ ปลอกเปือก เอามาคลึงตรงบริเสวณที่มีสิวเสี้ยน คลึงให้ทั่วหน้าไปเร้ย ( คลึง คือการ กลิ้งไข่ไปมาบนไหน้า) จนไข่เย็น ไหนลองแหวกไข่ดูดิ แล้วดูที่รอบ ๆ ไข่แดง จากนั้นเรียกหมามา โยนให้มันกินซ่ะ คุณจะกินเองก็ไม่ว่า แต่วิธีนี้ ไม่แนะนำเพราะ แม่จะด่า ว่าเสียดายไข่ และเปลืองแก๊ส แต่หมาอิ่ม
6. วิธีนี้ เป็นวิธี แก้หน้ามัน และ ลบรอยแดงสิว มันอาจจะหายช้าหน่อยแต่จะทำให้หน้าขาวขึ้น วิธีการคือ นำมะขามเปียกมาแช่น้ำอุ่น แล้วเอาช้อนกด ให้มัน เข้ากัน เป็นน้ำมะขามเปียก ใส่ผงวิเศษลงไป เพื่อความเข้มข้น แล้วแต่พอประมาณ นำมาทาหน้า มาร์กไว้ เวลาอยู่บ้าน ทำบ่อย ๆ ๆ หน้าคุณจะขาวไม่มัน ลอยแผลเป็นไม่ไต้องแลดูจางลง แต่มันจะจางลง ผมโฆษณา
http://board.roigoo.com/members/ohmohm-albums-picture01-picture471-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%97%E0%B9%8D%E0%B8%B2%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%82%E0%B8%94%E0%B8%A2%E0%B8%98%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B8%95%E0%B8%B41.jpg (http://board.roigoo.com/members/ohmohm-albums-picture01-picture471-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%97%E0%B9%8D%E0%B8%B2%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%82%E0%B8%94%E0%B8%A2%E0%B8%98%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B8%95%E0%B8%B41.html)
7. อันนี้เป็นภายใน และเป็นสิ่งที่คุณควรทำ เพื่อให้หายสิวโดยไว
1. นอนดึกไม่ดีหรอก ไม่ต้องไปนอน ตอนจบตี 1 0 ก็ไปนอนได้แล้วได้ตื่นเช้า ๆ เพราะร่างกายคนเราช่วย 4 ทุ่ม ถึง ตี 2 เป็นช่วงของอะไรสักอย่างนี้แหระ ร่างกายควรได้รัการพักผ่อนตอนนี้
2. กินน้ำเยอะ ๆ ๆ แต่อย่าเยอะเกินไป รักษาโรคไตแพง ควรพอดี ดื่มวันล่ะ 7-8 แก้ว โดยท่สำคัญ ก่อนนอน และ ตื่นลืมตามาดูโลก ระหว่างวัน
3. ผักกินเข้าไปกินเยอะ ๆ ๆ มะเขือเทศ แตงกว่า มันไม่ได้ดีต่อผิวคุณอย่างเดียว มันดีต่อตัวคุณด้วย
4. ออกกำลังกาย ถ้าไม่มีพื้นที่ ไปซื้อเชือกมากระโดดอยู่กับที่ป่ะ ถูกดีด้วย กระโดด วันละ 100 ครั้ง
5 ไม่ทานอาหารรสจัด รสเป็ด มันไม่ดีต่อผิวคุณและยังไม่ดีตอนคุณเข้าห้องน้ำด้วย และไม่ดีต่อ ไตคุณ โอ้ย ไม่ไหว ๆ ๆ
6. อย่าตื่นสาย คุณเคยได้ยินคำโบราณไหม ที่ว่าตื่นสายกาเหยียบหน้า เตี่ยผมสอนประจำว่าอย่าตื่นสาย มันดีต่อคุณหลาย ๆ ๆ อย่างน่ะ เชื่อผมถ้าตื่นเช้า
7. ระวังอย่าให้ท้องผูก ถ่ายให้ตรงเวลา น่ะ
8. คิดดี ทำดี พูดดี ต่อให้คุณหน้าใส แต่ทำแต่เรื่องแย่ ๆ ๆ มันก็ไม่ช่วยอะไรคุณหรอก
ขอบคุณ oknation.net