5 สูตรลับวิธีเพิ่มความสูง ฉบับนักกีฬาต่างประเทศ
1.ดื่มนมให้มากในช่วงวัยเด็ก
2.รับประทานเนื้อสัตว์ให้มากในช่วงวัยเด็ก (คนไทยทานข้ามมาก)
3.ควรนอนให้เพียงพอ แต่ไม่นอนมากเกินไป (เด็กบ้านเราติดนอนมาก)
4.เน้นการทำกิจกรรมนอกบ้าน กีฬา กิจกรรมต่างๆ (บ้านเราเน้นการเรียนในห้อง)
5.มีช่วงเวลาของการเพิ่มความสูงเช่น กระโดดเชือก โหนบาร์

http://board.roigoo.com/members/ohmohm-albums-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%87+28-3-13-picture3513-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%872.jpg (http://board.roigoo.com/members/ohmohm-albums-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%87+28-3-13-picture3513-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%872.html)

http://board.roigoo.com/members/ohmohm-albums-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%87+28-3-13-picture3512-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%871.jpg (http://board.roigoo.com/members/ohmohm-albums-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%87+28-3-13-picture3512-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%871.html)

ความสูงไม่จำเป็นเลยสำหรับคนที่ไม่ใช่นักกีฬาครับ แค่สูงพอประมาณก็เพียงพอแล้ว
แต่สำหรับนักกีฬา ต้องมีแบบแผนในการเพิ่มความสูงที่จริงจังและต่อเนื่อง เพราะนอกจาก
ความสูงแล้วยังมีเรื่องของกล้ามเนื้ออีกต่างหากก๊าบ จะสูงอย่างเดียวไม่ได้

ยังมีวิธีอื่นๆอีกมากมายครับ เด็กจีน เกาหลี ญี่ปุ่น จากที่คุณพ่อคุณแม่ไม่สูงกลับมาเป็น
คนสูงและเป็นนักกีฬาที่สู้กับฝรั่งได้ บ้านเราเด็กๆก็เริ่มสูงขึ้นแล้ว แต่ความแข็งแรงยังสู้
เด็กๆต่างประเทศไม่ได้เลยแม้แต่น้อยครับ คนไทยส่วนมากยังติดคิดว่าคนสูงคือคนแข็งแรง
ซึ่งอันที่จริงแล้วไม่ใช่เลย

วิธีเพื่อความสูงอื่นๆจากทีนี่

5วิธีเพิ่มความสูง สำหรับเด็กวัยมันส์ไม่ใช่วัยทอง (http://www.roigoo.com/board/index.php?topic=6513.0)
วิธีเพิ่มความสูง เพิ่มความสูงได้จริงอะไรจริง แบบไม่ต้องพึ่งหมอ (http://www.roigoo.com/board/index.php?topic=11931.0)
วิธีเพิ่มความสูง สไตร์บ้านผมรวยคนจนห้ามใช้ (http://www.roigoo.com/board/index.php?topic=11683.0)
วิธีเพิ่มความสูงแบบรวดเร็ว สำหรับคนสูงน้อยหน่อย (http://board.roigoo.com/%E0%B8%AA%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%94%E0%B8%B5/1997-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%9A%E0%B8%9A%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%94%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B9%87%E0%B8%A7-%E0%B8%AA%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%87%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A2.html)
วิธีเพิ่มความสูงของผู้หญิง สูงขึ้นได้จริง ไม่ต้องใช้แคลเซียมเพิ่มความสูง (http://www.roigoo.com/board/index.php?topic=11442.0)

ขอเพียงคุณกินอาหารที่มีประโยชน์ ไม่เลือกกินจนเกินไป ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ในช่วงอายุระหว่าง10-15(ซึ่งถือเป็นช่วงวัยเจริญพันธ์ แต่จำไว้ร่างกายคนเราปกติโดยมากจะเจริญเติบโตไปเรื่อยจนถึงที่อายุประมาณ19-20หรือมากกว่านั้นในบางกรณี) ซึ่งผมคิดว่าความสูงจะไม่น่าต่ำกว่า 175ซม แน่นอน