วิธีกระโดดเชือกที่ถูกต้อง ลดน้ำหนักความอ้วนได้ แค่กระโดดให้สูงเข้าไว้ [เอกสาร]

NuRay

14-08-2013, 12:18

วิธีกระโดดเชือกที่ถูกต้อง ลดน้ำหนักความอ้วนได้ แค่กระโดดให้สูงเข้าไว้ หลายคนงงว่ากระโดดเชือกนั้นมีจะลดความอ้วนหรือลดน้ำหนักได้จริงหรือ เรียนตามตรงว่า มันลดน้ำหนักและความอ้วนได้ดีนักแล วิธีกระโดดเชือกที่ถูกต้องมีหลายแบบ บางคนเน้นกระโดสูง บางคนใช้วิธีกระโดดเชือกต่ำๆแต่บ่อยๆ กระโดดสูงนั้นมีข้อดีและมีข้อเสียคือทำให้บาดเจ็บได้ง่าย ใครเหมาะกับแบบไหนควรดูที่น้ำหนักตัวเป็นหลักละค่ะ

วิธีกระโดดเชือกที่ถูกต้อง ลดน้ำหนักความอ้วนได้ แค่กระโดดให้สูงเข้าไว้
tZ1ZTBF8U2M