|
| |||||||
 |
|
อ่าน: 4168 - คำตอบ: 0
| LinkBack | คำสั่งเพิ่มเติม | เรียบเรียงคำตอบ |
19-06-2012
| #1 | ||
| Administrator  |
โปรแกรมซ้อมวิ่งมินิมาราธอนใน 16 สัปดาห์ (วิ่ง 11 กิโลเมตร) สำหรับผู้ที่วิ่งเพื่อสุขภาพอยู่แล้ว ถ้าอยากจะพัฒนาฝีมือการวิ่งของตนเองก็ลองอ่าน โปรแกรมซ้อมวิ่งมินิมาราธอนนี้ดูแล้วครับ โดยใช้เวลาการซ้อมทั้งหมด 16 สัปดาห์ มีทั้งการวิ่งและการหยุดพักเป็นวันวันกันไป โดยนอกจากวิ่งแล้วได้สุขภาพแล้วการวิ่ง ด้วยโปรแกรมซ้อมวิ่งมินิมาราธอน(11กิโลเมตร)ยังทำให้เราสนุกกับการวิ่งมากขึ้นอีก ลองโหลดเอาไปปริ้นอ่านดูครับ ถึงเว็บของผมจะเป็นเว็บสำหรับวาดการ์ตูนแต่ผมก็หลง ไหลการวิ่งเป็นชีวิตจิตใจเหมือนกันครับผม แนะนำ โปรแกรมซ้อมวิ่งฮาฟมาราธอนและมาราธอน (21 กิโลเมตรและ 42 กิโลเมตร) แนะนำ โปรแกรมซ้อมวิ่งมินิมาราธอนใน 16 สัปดาห์ (วิ่ง 11 กิโลเมตร) โปรแกรมซ้อมวิ่งมินิมาราธอน แผ่นที่1 โปรแกรมซ้อมวิ่งมินิมาราธอน แผ่นที่2 โปรแกรมซ้อมวิ่งมินิมาราธอน แผ่นที่3
__________________ ผมรักเว็บการ์ตูนหรอยกูที่สุดในโลก | ||
|  |
|
| Tags |
| 11, 16, กิโลเมตร, ซ้อมวิ่งมินิมาราธอน, โปรแกรมซ้อมวิ่งมินิมาราธอน, โปรแกรมซ้อมวิ่งมินิมาราธอนใน, มาราธอน, มินิมาราธอน, วิ่งมินิมาราธอน, วิ่ง, สัปดาห์ |
| คำสั่งเพิ่มเติม | |
| เรียบเรียงคำตอบ | |
| |
โปรแกรมซ้อมวิ่งมินิมาราธอนใน 16 สัปดาห์ (วิ่ง 11 กิโลเมตร) 
Linear Mode
