เว็บการ์ตูนหรอยกู
(
http://board.roigoo.com/index.php
)
-
ชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพหรอยกู
(
http://board.roigoo.com/forumdisplay.php?f=27
)
- -
การซ้อมวิ่งเพื่อสุขภาพ เพื่อมาราธอน เพื่อไตรกีฬาของนายโอม
(
http://board.roigoo.com/showthread.php?t=5377
)
ohmohm
16-01-2013 01:17
การซ้อมวิ่งเพื่อสุขภาพ เพื่อมาราธอน เพื่อไตรกีฬาของนายโอม
บอร์ดนี้เหมือนกับบอร์ดร้างมาหลายเดือน อันที่จริงแล้วผมไปใช่บริการบอร์ดเก่าอยู่ครับ ที่นั้นเงียบสงบดีเหลือเกิน ตอนนก็ยังซ้อมวิ่งเพื่อสุขพา ซ้อมวิ่งเพื่อมาราธอน และการซ้อมวิ่งเพื่อไตรกีฬาของนายโอม บันทึกนี้เริ่มขึ้นตอนเริ่มปี 2013 ตอนนี้ซ้อมวิ่งไปมากกว่า 100 กิโลแล้วในระยะเวลา 2 สัปดาห์หรือ 14 วันนั่นเองก๊าบบบบบ
http://board.roigoo.com/members/ohmo...2%E0%B8%9E.jpg
http://board.roigoo.com/members/ohmo...%E0%B8%992.jpg
บันทึกของนายโอม
สถิติยืนพื้น 1600 เมตร 7:43 นาที การซ้อมวิ่งมาราธอนครั้งที่ 11
การซ้อมวิ่งมาราธอน เป็นวิธีลดน่องใหญ่ ลดต้นขา แถมน่องเรียว
การซ้อมวิ่งกับเพื่อนๆทำให้วิ่งได้ดีกว่าเดิมเยอะ ซ้อม 9
วิ่งสวนสมเด็จย่านนทบุรี ถ้าโชคดีจะเจอตัวเหี้ยยาว 2 เมตร ซ้อมวิ่งครั้ง 8
เมื่อผมซ้อมเทคนิคการวิ่งมาราธอน จนลืมพักร่างกาย ซ้อม7
จิตใจไม่สงบก็ยากที่จะวิ่งมาราธอนได้ (ทำไงดี) +การซ้อมครั้งที่ 6
ครั้งที่ 5 กับการซ้อมวิ่งมินิมาราธอน จะวิ่งต้องมีเป้าหมาย!!!
ซ้อมวิ่งมินิมาราธอนครั้งที่ 4 อากาศหนาววิ่งยากกว่าอากาศร้อน
ซ้อมครั้งที่ 3 ของปี เห็นคนอื่นวิ่งแล้วอนาถตัวเอง
ซ้อมวิ่งไม่เพื่อสุขภาพแต่เพื่อไตรกีฬาวันที่ 1 และ 2 ปี 2013
เวลาทั้งหมดอยู่ในเขตเวลา GMT +7 และเวลาในขณะนี้คือ
02:06
vBulletin รุ่น 3.8.7
สงวนลิขสิทธิ์ ©2000-2024, บริษัท Jelsoft Enterprises จำกัด
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102