อาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาวิ่งและฟุตบอล

[ohmohm]

อาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาวิ่งและฟุตบอล
หลังจากเอาจริงเอาจังด้านการวิ่ง ตอนนี้เข้าใจอะไรบางอย่างแล้วว่า การซ้อมหรือการจริงจังกันมันนั้น
มันเหนื่อยยากขนาดไหน และเข้าใจวันนี้เองว่าอาการบาดเจ็บจากการซ้อมกีฬามันเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ
ทั้งนี้เพราะเราใช้มันทุกวัน

อาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาอันที่จริงแล้วมันเหมือนการขับรถนั้นแหละครับ วันไหนเราไม่พร้อมหรือ
เตรียมตัวมาไม่ดี ก็อาจจะมีอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาได้เช่นกัน อย่างกีฬาวิ่งนี่การบาดเจ็บส่วนมาก
เกิดจากการฝืนตัวเองเสียมากกว่า เพราะว่าขีดจำกัดของเราจะเพิ่มขึ้นได้นั้นต้องอยู่ที่การทำมันทะลุ
จุดที่เราเคยทำมันมาได้แล้วนั่นเองล่ะครับน้องๆ

พอซ้อมวิ่ง แต่ก็หยุดเล่นบอลไม่ได้ และนั่นคือผลเสียต่อการวิ่งแน่นอน เพราะฟุตบอลเป็นกีฬาที่ต้อง
เจ็บตัวโดยเฉพาะส่วนของขา เท้า น่อง ยังไงมันก็ต้องโดนเหยียบอะไรกลับมาบ้าง และแน่นอนว่า
จังหวะการวิ่งของฟุตบอลนั้นต่างจากการวิ่งของมินิฮาฟมาราธอนเยอะมาก กล้ามเนื้อที่เราใช้อาจไม่พร้อม
และใช้ทุกวันอย่างไม่ได้พักก็ทำให้บาดเจ็บกลับมาได้เช่นกัน

สรุปแล้วกีฬาวิ่งมินิฮาฟมาราธอนเป็นเหมือนคู่ขนานกับกีฬาฟุตบอล
- ฟุตบอลเล่นเพื่อสังคมและพื่อความมันส์
- วิ่งเพื่อเพิ่มสมรรถภาพร่างกายและสังคมเล็กน้อย