ชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพการ์ตูนหรอยกูมีข่าวมาอัพเดทกันอีกแล้ว(ทั้งชมรมมีอยู่ 2 คน) อย่างที่ผมเคยบอกเอาไว้ในตอนแรกจำได้ไหมครับ ว่ารองเท้าวิ่งควรมีทั้งหมด 2 คู่ครับ
รองเท้าวิ่งทำไมต้องมี 2 คู่
1.คู่แรกมีไว้วิ่งในสภาพปกติ(ฝนไม่ตก)
2.คู่ที่สองมีไว้เพื่อวิ่งช่วงฝนตก
รูปรองเท้าคู่เก่าเท่สาดดดด
รองเท้าคู่เก่าเทียบร้องเท้าคู่ใหม่
วันนี้ผมลองเทสวิ่งกับรองเท้าคู่เก่าดูครับ เพราะว่าอากาศในกรุงเทพเหมือนกับว่าฝนกำลังจะตก ก็เลยไม่อยากเอารองเท้าดีดีไปเสี่ยงกับการผุพัง แต่สุดท้ายแล้วฝนก็ไม่ตก แต่วันนี้ทำผมวิ่งฟอร์มดีมากมากเพราะมีนาฬิกาคอยจับเวลาทำให้รู้ว่าควรวิ่งเร็วช่วงไหนบ้าง
ตัวแปล+
1.อากาศดีมาก ไม่ร้อน วิ่งแล้วเหงื่อออกสบายตัว
2.กินข้าวครบ 3 มื้อแถมกินน้ำเก๊กฮวยก่อนวิ่ง 1 ชั่วโมง
ตัวแปล-
1.รองเท้าคู่เก่าวิ่งแล้วเจ็บเข่าและข้อเท้า
สรุปสถิติวันนี้(ระยะ 5.4 เช่นเคย)
33:58 นาที สรุปสถิติการวิ่งระยะ 5.4 กิโลทั้งหมด 6/3/55 เวลา 43:24 <<< ห่วยสุด
7/3/55 เวลา 34:36
8/3/55 เวลา 33:58 <<< ดีสุด
กระทู้เรียงตามอายุ
ชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพการ์ตูนหรอยกู จัดตั้งโดยนายโอมเพื่อนายเอ็ม ชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพการ์ตูนหรอยกู เปิดตัววิ่งวันแรกแล้วมีสมาชิกร่วมวิ่ง 1 คน