The Script - Nothing ผิดหวังเท่าไร ก็ขอให้สู้ไว้ อย่ามองกลับหลัง



นักร้องหล่อพอๆกับผม แต่ว่าเสียงเขาดีกว่าผมมาก หรือว่า

ใครจะเถียงจริงไหมละ ร้องได้มันส์จริงๆเพลงนั้ นับถือ

ohmohm

Human Nature - Last To Know เพลงดีๆที่หลายคนอาจลืมเลือนไปแล้ว



ไม่ค่อยดังมาก แต่ ผมชอบมาก ใครจะทำไม วงบอยแบนด์

มันสุดยอดในสมัยก่อน แต่มันก็ยังสุดยอดในใจผมตอนนี้

ohmohm

โรงแรมน่าสนใจ ราคาถูก ใน จิมซาจุ่ย ฮ่องกง ที่นี่เลย

โรงแรมเบนิโต้ (Hotel Benito) 3,617.47
โรงแรมเบนิโต้ ฮ่องกง ฮ่องกง - ส่วนลด ราคาพิเศษ สำหรับการจองออนไลน์

อเซไซต์ นัตส์ฟอร์ด โฮเต็ล (Acesite Knutsford Hotel) 2,901.71
อเซไซต์ นัตส์ฟอร์ด โฮเต็ล ฮ่องกง ฮ่องกง - ส่วนลด ราคาพิเศษ สำหรับการจองออนไลน์

Delta Hotel 1,741.03
Delta Hotel ฮ่องกง ฮ่องกง - ส่วนลด ราคาพิเศษ สำหรับการจองออนไลน์

ohmohm

วันนี้เป็นวันแย่ๆที่รู้สึกว่าอารมณ์ดีเป็นพิเศษครับ ถามตัวเองเช่นทุกวันว่า ถ้าวันนี้ใกล้วันสุดท้ายของชีวิต เรายังจะทำเรื่องที่เราทำตอนนี้อยู่ไหม ถ้ายังใช่ แสดงว่าสิ่งนั้นคือ สิ่งที่เรารักแล้วละครับ คำตอบของผมคือ...

ohmohm

แอบมาโพสไว้ฟัง The Wanted Performs "We Own the Night" ไล่ฟังไปถึงรูปแบบคอนเสริตแล้วละครับ กลับมารำลึกบอยแบนด์อีกครั้งหนึ่ง

ohmohm

Five - You Make Me A Better Man

ohmohm

เป็นเหมือน Academy Fantasia ของวงการวิ่งมาราธอนและมินิมาราธอน ผมเขียนเรื่องราวเกี่ยวกับการวิ่งทุกอย่างลงบนหน้าเว็บของผม ผมเชื่อเลยว่าซักวันมันต้องมีคนมาอ่านแน่นอน ลองมาดูกันว่าเดือนมกราคมและเดือนกุมภาพันธ์ผมซ้อมไปถึงไหน

มกราคม 2556
ครั้งที่ 20 ผมวิ่งกลางฝนไม่เคยป่วย แต่การไม่ได้วิ่งทำให้ผมป่วย
ครั้งที่ 19 ฝนตกวันแรกของกรุงเทพในปี 2013 วันที่ผมซ้อมวิ่งคนเดียว
ครั้งที่ 18 ไปวิ่งกันทั้งครอบครัว ผม แม่ และแฟน น่ารักสมวัยจัดไปคนละ 5400 เมตร
ครั้งที่ 17 วิธีออกกำลังกายที่ถูกต้อง กับการวิ่งของผม ซ้อม17
ครั้งที่ 16 ซ้อมวิ่งมินิมาราธอนครั้งที่ 16 กับทีมชาติไทย พี่เป้า อุ้มยศ กิจอุดม
ครั้งที่ 14 15 ซ้อมวิ่งมาราธอนครั้งที่ 14 และ 15 ของปี 2013
ครั้งที่ 13 โทษของการออกกําลังกายมากเกินไป +ซ้อมวิ่ง 13
ครั้งที่ 12 ทางแยกของคำว่าการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ กับเพื่อการแข่งขัน
ครั้งที่ 11 สถิติยืนพื้น 1600 เมตร 7:43 นาที การซ้อมวิ่งมาราธอนครั้งที่ 11
ครั้งที่ 10 การซ้อมวิ่งมาราธอน เป็นวิธีลดน่องใหญ่ ลดต้นขา แถมน่องเรียว
ครั้งที่...

ohmohm

ช่วงนี้บล็อกไม่รู้จะเอายังไงแน่ โพสไปก็ไม่ค่อยมีคนอ่านก็เลยขอออกสู่โลกกว้างไปที่บอร์ดเก่าแล้วกันครับ เริ่มต้นตั้งแต่ปี 2013 กันเลยทีเดียว หวังว่าจะมีคนติดตามมันนะครับ การเก็บข้อมูลเอาไว้ทำให้เราพัฒนาตัวเองได้ครับท่านไม่เชื่องลองดูสิเออ



ทางนี้เลย
กีฬานะเนี้ย

ohmohm

มีหลายคนบอกว่านักวิ่งมี 2 ประเภท 1.นักวิ่งแนวหน้า 2.นักวิ่งแนวหลัง ผมว่ายังไงผมคงต้องเป็นอย่างหลังแน่นอนอยู่แล้ว เวลาของผมนั้นไม่ดี แต่ผมคิดว่าผมสนุกกับการวิ่งไม่แพ้จากนักวิ่งแนวหน้านะ

หลังจากไม่ได้ซ้อมวิ่งมินิมาราธอนมานาน เอาแต่ซ้อมระยะสั้นมาตลอดวันนี้เลยได้ลงสนามซ้อมวิ่งกันแบบยาวๆดูเสียบ้าง ระยะทางในการวิ่งวันนี้ 10 กิโลถ้วน ไม่มีเดินไม่มีอู้ เวลาตอนนี้อยู่ที่ 55:30 นาที




สรุปสถิติวิ่ง 10.5 กิโล
21/3/2555 เวลา1 ชั่วโมง 12 นาที 14 วินาที <<< ห่วยสุด
5/4/2555 เวลา 1 ชั่วโมง 4 นาที 30 วินาที << ดีสุด
9/4/2555 เวลา 1 ชั่วโมง 4 นาที 51 วินาที

สถิติจากที่จดบันทึกไว้ครับ ช่วงหลังไม่ค่อยได้จดเอาไว้เท่าไร ระยะนี้วิ่ง 10 กิโลครับ ขาดไป 500 เมตร


19/12/12...

ohmohm

กีฬาวิ่งเป้นกีฬากลางแจ้ง แต่ช่วงนี้มันหน้าหนาวแต่พอกลับมาดูอุณภูมิในกรุงเทพแล้วอยากจะทำตำราใหม่จริงๆ ว่าไม่มีอีกแล้วฤดูหนาวในกรุงเทพ มีแต่วันหนาวนิดหน่อยในกรุงเทพ สุดยอดครับเกือบจะ 35 องษา ตอนนี้เกือบจะบ่าย 3 โมงแล้ว บ้านเราใครออกไปทำอะไรตอนนี้ เป็นลมตายแน่นอน


ถ้าเป็นนักกีฬาวิ่งก็คงต้องซ้อมหลังจาก 6 โมงเย็นไปแล้วครับ ถึงแม้ว่าอากาศช่วง 5 โมงจะพอวิ่งได้แล้ว แต่ความร้อนของพื้นที่เราวิ่งมันเก็บมาทั้งวันครับ ทำให้เราเหนื่อยง่าย น่าสงสัยนักวิ่งในกรุงเทพครับแอบอิจฉานักวิ่งเหนือกับนักวิ่งใต้ที่เหนือหนาว ใต้ฝนตก คงวิ่งกันสนุกแน่นอน

อีเมลมาคุยเรื่องวิ่งๆกับผมได้ที่นี่ครับ
chuychoo[at]hotmail.com

ohmohm