กลายเป็นกระทู้บ่นเกี่ยวกับการวิ่งกากๆ เสียแล้ว ความจริงมันไม่ได้มีสาระอะไรเกี่ยวกับการวิ่งมากมายหรอกครับ เพราะดูแล้ว ไอ้ที่เราวิ่งแค่ตอนเย็นวันละ 10 กิโล เนี่ย ยังจิ๊บๆ เพราะขนาดคนแก่บางคนยังวิ่งตอนเย็นวันละ 20 กิโล แต่ไม่เป็นไรครับ ถือว่าเป็นการบ่น และ เอาไว้เป็นกำลังใจให้กับน้องๆ ที่อยากลดน้ำหนัก ควบคุมน้ำหนัก หรือ ลดความอ้วน อะไรก็แล้วแต่ จุดหลักของการวิ่งแบบนี้คือ "การวิ่งแบบมีเป้าหมาย" และ เป็นเป้าหมายที่ "ต้องทำให้ได้" มันแตกต่างจากการวิ่งจ๊อกกิ้งขำกลิ้ง หรือ การวิ่งกินลมชมวิวอย่างสิ้นเชิงครับ เพราะเป้าหมายมีไว้ทำให้ได้จริงๆ และ หากทำไม่ได้ก็เท่ากับอายตัวเอง ไม่มีใครมีส่วนได้เสียกับเป้าหมายบ้าบอของเราหรอกครับ ตอนนี้เป้าหมายพี่เอ็มอยู่ที่ตอนเช้าอยากวิ่งให้ได้สัก 5 กม. และ ตอนเย็นวิ่งสัก 10 กม. น่าจะพอสมน้ำสมเนื้อ และ หลังจากวิ่งไปได้ 1 สัปดาห์แล้วก็มีคำถามมาถามคุณโอมครับ
คำถามเกี่ยวกับการวิ่งที่อยากถามคุณโอมประจำค่ำคืนนี้
1. ตอนนี้หลังจากวิ่ง 10 กม. แล้ว ไม่ได้รู้สึกว่าเหนื่อยกว่าเดิม จะพัฒนาการวิ่งอย่างไรให้แข็งแกร่งกว่าเดิม เอาแบบที่ทำได้จริง และ ไม่ทำลายสังขารจนเกินไป อยากได้การพัฒนาของกล้ามเนื้อแบบค่อยเป็นค่อยไป
2. การวิ่งลดขอบชีส หรือ ห่วงยาง ข้างพุงได้ไหมครับ อยากให้หน้าท้องเราแบนเรียบ ไม่รู้วิ่งแบบนี้ช่วยได้ไหม ตอบที
3. หลังจากการวิ่งทุกวัน จะเหนื่อยระดับนึง และ เมื่อยตัวพอได้เลยทีเดียว มีวิธีคลายเมื่อย หรือ คลายเหนื่อยยังไงครับ