วิธีกระโดดเชือกที่ถูกต้อง ลดน้ำหนักความอ้วนได้ แค่กระโดดให้สูงเข้าไว้ หลายคนงงว่ากระโดดเชือกนั้นมีจะลดความอ้วนหรือลดน้ำหนักได้จริงหรือ เรียนตามตรงว่า มันลดน้ำหนักและความอ้วนได้ดีนักแล วิธีกระโดดเชือกที่ถูกต้องมีหลายแบบ บางคนเน้นกระโดสูง บางคนใช้วิธีกระโดดเชือกต่ำๆแต่บ่อยๆ กระโดดสูงนั้นมีข้อดีและมีข้อเสียคือทำให้บาดเจ็บได้ง่าย ใครเหมาะกับแบบไหนควรดูที่น้ำหนักตัวเป็นหลักละค่ะ
วิธีกระโดดเชือกที่ถูกต้อง ลดน้ำหนักความอ้วนได้ แค่กระโดดให้สูงเข้าไว้