|
อ่าน: 2039 - คำตอบ: 1
| LinkBack | คำสั่งเพิ่มเติม | เรียบเรียงคำตอบ |
08-03-2012 | #1 | ||
Administrator |
ชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพการ์ตูนหรอยกูมีข่าวมาอัพเดทกันอีกแล้ว(ทั้งชมรมมีอยู่ 2 คน) อย่างที่ผมเคยบอกเอาไว้ในตอนแรกจำได้ไหมครับ ว่ารองเท้าวิ่งควรมีทั้งหมด 2 คู่ครับ รองเท้าวิ่งทำไมต้องมี 2 คู่ 1.คู่แรกมีไว้วิ่งในสภาพปกติ(ฝนไม่ตก) 2.คู่ที่สองมีไว้เพื่อวิ่งช่วงฝนตก วันนี้ผมลองเทสวิ่งกับรองเท้าคู่เก่าดูครับ เพราะว่าอากาศในกรุงเทพเหมือนกับว่าฝนกำลังจะตก ก็เลยไม่อยากเอารองเท้าดีดีไปเสี่ยงกับการผุพัง แต่สุดท้ายแล้วฝนก็ไม่ตก แต่วันนี้ทำผมวิ่งฟอร์มดีมากมากเพราะมีนาฬิกาคอยจับเวลาทำให้รู้ว่าควรวิ่งเร็วช่วงไหนบ้าง ตัวแปล+ 1.อากาศดีมาก ไม่ร้อน วิ่งแล้วเหงื่อออกสบายตัว 2.กินข้าวครบ 3 มื้อแถมกินน้ำเก๊กฮวยก่อนวิ่ง 1 ชั่วโมง ตัวแปล- 1.รองเท้าคู่เก่าวิ่งแล้วเจ็บเข่าและข้อเท้า สรุปสถิติวันนี้(ระยะ 5.4 เช่นเคย) 33:58 นาที สรุปสถิติการวิ่งระยะ 5.4 กิโลทั้งหมด 6/3/55 เวลา 43:24 <<< ห่วยสุด 7/3/55 เวลา 34:36 8/3/55 เวลา 33:58 <<< ดีสุด กระทู้เรียงตามอายุ ชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพการ์ตูนหรอยกู จัดตั้งโดยนายโอมเพื่อนายเอ็ม ชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพการ์ตูนหรอยกู เปิดตัววิ่งวันแรกแล้วมีสมาชิกร่วมวิ่ง 1 คน
__________________ ผมรักเว็บการ์ตูนหรอยกูที่สุดในโลก | ||
| |