เว็บการ์ตูนหรอยกู

กลับไป   เว็บการ์ตูนหรอยกู > General Topic > พักผ่อนหย่อนใจ > ชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพหรอยกู

ตอบ
อ่าน: 3432 - คำตอบ: 0  
LinkBack คำสั่งเพิ่มเติม เรียบเรียงคำตอบ
เก่า 19-06-2012   #1
Administrator
 
ohmohm's Avatar
 
วันที่สมัคร: Aug 2011
ข้อความ: 5,162
บล็อก: 182
ถ่ายทอดพลัง: 4,245
คะแนนหรอย: 2,838
Default โปรแกรมซ้อมวิ่งมินิมาราธอนใน 16 สัปดาห์ (วิ่ง 11 กิโลเมตร)

โปรแกรมซ้อมวิ่งมินิมาราธอนใน 16 สัปดาห์ (วิ่ง 11 กิโลเมตร)
สำหรับผู้ที่วิ่งเพื่อสุขภาพอยู่แล้ว ถ้าอยากจะพัฒนาฝีมือการวิ่งของตนเองก็ลองอ่าน
โปรแกรมซ้อมวิ่งมินิมาราธอนนี้ดูแล้วครับ โดยใช้เวลาการซ้อมทั้งหมด 16 สัปดาห์
มีทั้งการวิ่งและการหยุดพักเป็นวันวันกันไป โดยนอกจากวิ่งแล้วได้สุขภาพแล้วการวิ่ง
ด้วยโปรแกรมซ้อมวิ่งมินิมาราธอน(11กิโลเมตร)ยังทำให้เราสนุกกับการวิ่งมากขึ้นอีก
ลองโหลดเอาไปปริ้นอ่านดูครับ ถึงเว็บของผมจะเป็นเว็บสำหรับวาดการ์ตูนแต่ผมก็หลง
ไหลการวิ่งเป็นชีวิตจิตใจเหมือนกันครับผม

แนะนำ โปรแกรมซ้อมวิ่งฮาฟมาราธอนและมาราธอน (21 กิโลเมตรและ 42 กิโลเมตร)
แนะนำ โปรแกรมซ้อมวิ่งมินิมาราธอนใน 16 สัปดาห์ (วิ่ง 11 กิโลเมตร)





โปรแกรมซ้อมวิ่งมินิมาราธอน แผ่นที่1







โปรแกรมซ้อมวิ่งมินิมาราธอน แผ่นที่2






โปรแกรมซ้อมวิ่งมินิมาราธอน แผ่นที่3




รูปขนาดเล็ก
โปรแกรมซ้อมวิ่งมินิมาราธอน1.jpg   โปรแกรมซ้อมวิ่งมินิมาราธอน2.jpg   โปรแกรมซ้อมวิ่งมินิมาราธอน3.jpg  
__________________
ผมรักเว็บการ์ตูนหรอยกูที่สุดในโลก
ohmohm is offline   ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
ตอบ

Tags
11, 16, กิโลเมตร, ซ้อมวิ่งมินิมาราธอน, โปรแกรมซ้อมวิ่งมินิมาราธอน, โปรแกรมซ้อมวิ่งมินิมาราธอนใน, มาราธอน, มินิมาราธอน, วิ่งมินิมาราธอน, วิ่ง, สัปดาห์
คำสั่งเพิ่มเติม
เรียบเรียงคำตอบ

กฎการส่งข้อความ
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is ใช้ได้
Smilies are ใช้ได้
[IMG] code is ใช้ได้
HTML code is ใช้ได้
Trackbacks are ใช้ได้
Pingbacks are ใช้ได้
Refbacks are ใช้ได้



ออกจากระบบ | RoiGOo เว็บการ์ตูนหรอยกู | เอกสาร | ไปบนสุด

vBulletin รุ่น 3.8.7
สงวนลิขสิทธิ์ ©2000-2020, บริษัท Jelsoft Enterprises จำกัด