|
อ่าน: 1683 - คำตอบ: 0
| LinkBack | คำสั่งเพิ่มเติม | เรียบเรียงคำตอบ |
05-05-2012 | #1 | ||
Administrator |
ตอนนี้ผมเจอกำแพงของจริงเข้าแล้วครับเพื่อนๆเพราะตลอด 3 สัปดาห์ที่ผ่านมาการวิ่งของผมนั้นไม่ได้ดีขึ้นเลย ชมรมการวิ่งเพื่อสุขภาพการ์ตูนหรอยก็เงียบเหงามากนายเอ็มไม่มาเสวนากันเลยมัวแต่ไปเล่นบอล ตอนนี้ผมงงมากครับว่านักวิ่งส่วนมากมีแนวคิดอย่างไรที่จะวิ่งเพิ่มทำลายสถิติเก่าของตัวเอง สำหรับสถิติที่ดีที่สุดในการวิ่ง 5.4 กิโลเมตรของผมตอนนี้ก็คือ 29:06 นาที ตอนนี้ผ่านไป 2-3 สัปดาห์แล้วแต่ผมก็ไม่สามารถทุบสถิติเก่าอันนี้ของผมได้สักที มันแสดงว่าอะไร!!! มันแสดงว่าตัวผมไม่ได้พัฒนาการวิ่งเลยยังไงล่ะครับเพื่อนๆ หลายๆคนในที่นี้อาจจะคิดว่ากีฬาวิ่งมันเป็นกีฬาน่าเบื่อ แต่ลองยกนาฬิกามาจับเวลาดูซิครับ แล้วตั้งเป้าว่า ?ต้องวิ่งทำเวลาให้ดีขึ้นในทุกวัน? นั้นแหละครับความมันส์มันถึงจะบังเกิด ผมลองมานั่งวิเคราะห์ดูแล้วเหตุผลที่ผมวิ่งทำเวลาไม่ดีขึ้นนั้นมีเหตุผลอยู่ 2 อย่างครับ 1.ร่างกาย 2.จิตใจ ร่างกาย ตอนนี้วิ่งทำเวลาได้ดีขึ้นเรื่อยๆแต่สังเกตว่าน้ำหนักตัวของผมยังไม่เหมาะกับการเป็นนักวิ่งซักเท่าไร เพราะน้ำหนักตัวเยอะเกินเกณฑ์การเป็นนักวิ่ง ส่วนนี้เองอาจมีผลทำให้สถิติการวิ่งดีขึ้นได้ยากมาก ถ้าไม่รีบลดน้ำหนักโดยด่วน อันที่จริงผมมีแผนจะลดน้ำหนัก 10 กิโล เพราะตอนนี้จริงอย่างที่วิเคราะห์ว่าผมแบกน้ำหนักตัวมากไปจริงๆครับ จิตใจ ไม่มีแรงกระตุ้นที่แท้จริงนอกจากการทำลายสถิติของตัวเอง คำถามคือ ?มึงจะทำลายสถิติของตัวเองไปทำไม? เรื่องนี้ดังขึ้นในจิตใจของผมประจำ เพราะผมไม่ใช่นักวิ่งประเภทวิ่งหาตังอะไรทั้งนั้น แสดงว่าจุดมุ่งหมายในการวิ่งของผมยังไม่ชัดเจน ทำให้จิตใจไม่ตอบสนองกับการพุ่งเข้าทำลายสถิติเท่าที่ควร เรื่องนี้ต้องแก้ไขโดยการวางแผนอัพเกรดตัวเองเพื่อนยกระดับการวิ่งเป็นการวิ่งชิงถ้วยหรือวิ่งหาเงิน ไม่ใช่เพียงแค่วิ่งขำขำไปวันวันเท่านั้น สรุปเป็นข้อข้อแล้วคือสิ่งที่ผมต้องทำมี 2-3อย่าง 1.ตั้งเป้าหมายที่สุดมากมากเพื่อมีแรงถีบที่สูงขึ้น 2.ร่างกายพร้อม มีแผนในการพัฒนาร่างกายตามหลักการทางวิทยาศาสตร์ วิ่ง 10.5 กิโล 21/3/2555 เวลา1 ชั่วโมง 12 นาที 14 วินาที <<< ห่วยสุด 5/4/2555 เวลา 1 ชั่วโมง 4 นาที 30 วินาที << ดีสุด 9/4/2555 เวลา 1 ชั่วโมง 4 นาที 51 วินาที สรุปสถิติการวิ่งระยะ 5.4 กิโลทั้งหมด [FONT=verdana]6/3/55 เวลา 43:24 <<< ห่วยสุด 7/3/55 เวลา 34:36 8/3/55 เวลา 33:58 [/FONT][FONT=verdana] 11/3/55 เวลา 32:19 [/FONT] [FONT=verdana]12/3/55 เวลา 32:59 13/3/55 เวลา 32:59 15/3/55 เวลา 32:08[/FONT] [FONT=verdana]16/3/55 เวลา 33:15[/FONT] [FONT=verdana]22/3/55 เวลา 31:19[/FONT] 25/3/55 เวลา 31:00 6/4/55 เวลา 29:08[FONT=verdana] << ดีสุด[/FONT] 7/4/55 เวลา 30:24 8/4/55 เวลา 31:32 18/4/55 เวลา 33:15 19/4/55 เวลา 31:00 20/4/55 เวลา 30:06 26/4/55 เวลา 33:07 27/4/55 เวลา 31:10 3/5/55 เวลา 31:14 4/5/55 เวลา 29:55 ชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพการ์ตูนหรอยกูยังมีสมาชิกทั้งหมด 3 คนเช่นเคยครับ โดยมีผม นายเอ็ม แล้วก็แฟนผมคุณต่าย(Jigsaw) นั้นเอง ใครอย่างสมัครเข้าร่วมชมรมสมัครเข้ามาได้เลยครับไม่เสียค่าใช้จ่ายใดใด
__________________ ผมรักเว็บการ์ตูนหรอยกูที่สุดในโลก | ||
Tags |
จากชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพกา, จากชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพ, ชมรม, ชมรมวิ่ง, วิ่งเพื่อสุขภาพ, สุขภาพ |
| |