ขอเปิดกระทู้ใหม่เลยแล้วกันครับเพราะบางครั้งลืมบันทึกลืมจดไปหลายวันเลย
กับสถิติการซ้อมวิ่งเพื่อแข่งวิ่งมาราธอน ฮาฟมาราธอน และมินิฮาฟมาราธอน
คือทุกอย่างที่พอจะลงแข่งได้นั้นแหละครับผม
สรุปสถิติวิ่ง 10.5 กิโล 21/3/2555 เวลา1 ชั่วโมง 12 นาที 14 วินาที <<< ห่วยสุด 5/4/2555 เวลา 1 ชั่วโมง 4 นาที 30 วินาที << ดีสุด 9/4/2555 เวลา 1 ชั่วโมง 4 นาที 51 วินาที สรุปสถิติการวิ่งระยะ 5.4 กิโลทั้งหมด [FONT=verdana]6/3/55 เวลา 43:24 <<< ห่วยสุด
7/3/55 เวลา 34:36
8/3/55 เวลา 33:58 [/FONT][FONT=verdana]
11/3/55 เวลา 32:19 [/FONT] [FONT=verdana]12/3/55 เวลา 32:59
13/3/55 เวลา 32:59
15/3/55 เวลา 32:08[/FONT]
[FONT=verdana]16/3/55 เวลา 33:15[/FONT]
[FONT=verdana]22/3/55 เวลา 31:19[/FONT]
25/3/55 เวลา 31:00
6/4/55 เวลา 29:08
7/4/55 เวลา 30:24
8/4/55 เวลา 31:32
18/4/55 เวลา 33:15
19/4/55 เวลา 31:00
20/4/55 เวลา 30:06
26/4/55 เวลา 33:07
27/4/55 เวลา 31:10
3/5/55 เวลา 31:14
4/5/55 เวลา 29:55
8/5/55 เวลา 33:33
9/5/55 เวลา 29:43
10/5/55 เวลา 32:16
17/5/55 เวลา 32:29
21/5/55 เวลา 29:40
24/5/55 เวลา 29:15
25/5/55 เวลา 29:40
7/6/55 เวลา 29:07 [FONT=verdana]<< ดีสุด
13/6/55 เวลา 33:08
13/6/55 เวลา 32:09
[/FONT]