วันนี้เจอพี่หมูเพื่อนนักวิ่งอีกครั้งอีกครั้ง โดยพึ่งรู้ว่าแกอายุปาเข้าไป 47 ปีแล้ว
ตอนแรกดูหน้าตานึกว่าประมาณ 35-40 ปีเท่านั้น หน้าตาเด็กมากครับเอาไปเลย
โดยพี่หมูแนะนไว้ว่าให้วิ่ง
5.4 กิโล(3 รอบ)-----พัก-----5.4 กิโล(3 รอบ)
ช่วยให้พัฒณากล้ามเนื้อของเราได้ผมก็เลยจัดเลยครับ
เวลาออกมาฮาพอสมควรเลยทีเดียว
13/6/55 เวลา 33:08
13/6/55 เวลา 32:09
จริงๆแล้วพี่หมูแนะนำให้วิ่ง 3 รอบ 3 ทั่วครับแบบนี้
5.4 กิโล(3 รอบ)-----พัก-----5.4 กิโล(3 รอบ)-----พัก-----5.4 กิโล(3 รอบ)
แต่ดูท่าแล้วยังไม่ไหวของเท่านี้ก่อนแล้วกันครับ
__________________
ผมรักเว็บการ์ตูนหรอยกูที่สุดในโลก |