สำหรับเรื่องที่คุณเอ็มสอบถามนั้น คงต้องตอบเป็นตัวเลือกว่ามีโอกาสทางไหนบ้าง
1.อาการอาจจะเพราะการยืดหรืออบอุ่นร่างกายไม่พอ ในช่วงเช้ามีโอกาสเป็นไปได้มาก
2.เมื่อคนเราวิ่งต่อเนื่องทุกวัน แคลเซียมจะลดลง(สร้างใหม่ไม่ทัน) อาจทำให้มีอาการบาดเจ็บ
ช่วยเช้าเราแนะนำให้วิ่งเบาๆครับ ออกกำลังกายหนักๆในช่วงเช้าไม่ดีแน่ อันที่จริงมีเรื่องตับเข้ามาเกี่ยวด้วย
เดี๋ยวผมอ่านบทความมาให้อ่าน
ออกกำลังกายตอนเช้า VS ออกกำลังกายตอนเย็น อะไรดีกว่ากัน