หลังจากเว้นจากการวิ่งต่อเนื่องแบบยาวยาวมาหลายครั้ง ครั้งที่แล้วก็วิ่งต่อเนื่อง 10.5 กิโลไม่สำเร็จเพราะเจอกำแพงเข้าอย่างจัง ทำให้เดินรอบนั้นก็เจ๊ากันไปและไม่มีเวลาในสถิติ แต่คราวนี้ด้วยความตั้งใจครั้งใหม่ ลองดูซักครั้งหลังจากวิ่งแค่ระยะสั้นๆ 5.4 กิโลมาหลายวัน(บวกเดินอีก3.6 กิโล) ในที่สุดก็ทำลายกำแพงในใจผมได้สำเร็จแล้วครับ ถึงแม้จะสถิติไม่ได้ดีอะไรก็ตามที วิ่ง 10.5 กิโล 21/3/2555
1 ชั่วโมง 12 นาที 14 วินาที
ส่วนวันนี้ผมก็ซ้อมวิ่งตามปกติครับวิ่ง 5.4 กิโลเมตรแล้วก็เดินช่วงท้ายอีก 3.6 กิโล เวลาก็เกือบทำลายสถิติของชีวิตของผมเหมือนกัน เวลาอยู่ที่ 33.19 นาที ช้ากว่าเวลาที่ดีที่สุดอยู่ไม่กี่วินาทีเอ็งเซ็งสาดดดดด วันที่ 1 เมษาที่บอกว่าจะไปวิ่งที่ชลบุรีตอนนี้นายเอ็มแอบถอนตัวไปเรียบร้อยแล้วครับ มีแต่ผมกับแฟน 2 คนที่จะไปวิ่งที่นั้น ยังไงเดิมจะถ่ายบรรยากาศมาให้ชมกันครับ แต่คงต้องถ่ายหลังวิ่งเสร็จนะครับ55555 คุณบุญกึ่มส่งแรงใจมากฝากด้วยครับบ้านอยู่แถวนั้นพอดี
ท่ายืดกล้ามเนื้อก่อนวิ่งท่านี้ใช้ได้ดีนักแล
7/3/55 เวลา 34:36
8/3/55 เวลา 33:58
11/3/55 เวลา 32:19 12/3/55 เวลา 32:59
13/3/55 เวลา 32:59
15/3/55 เวลา 32:08 <<< ดีสุด 16/3/55 เวลา 33:15 22/3/55 เวลา 32:19 กระทู้จากชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพการ์ตูนหรอยกู ชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพการ์ตูนหรอยกู จัดตั้งโดยนายโอมเพื่อนายเอ็ม ชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพการ์ตูนหรอยกู เปิดตัววิ่งวันแรกแล้วมีสมาชิกร่วมวิ่ง 1 คน ชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพการ์ตูนหรอยกู วันที่ 2 ลองเทสรองเท้าวิ่งคู่เก่า ชูรองเท้าเรียบร้อยแล้วสมาชิกคนที่ 3 ชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพการ์ตูนหรอยกู ชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพการ์ตูนหรอยกูขอบคุณเมนูอาหารเพื่อสุขภาพจากคุณแม่
บทความเกี่ยวกับการวิ่งจากชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพการ์ตูนหรอยกู เทคนิคการวิ่งระยะไกลนั้นวิ่งอย่างไร เนื้อหาโดยชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพการ์ตูนหรอยกู ผมเจอแล้วครับ "กำแพง" การวิ่งระยะไกล บทความจากชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพการ์ตูนหรอยกู