กลับบ้านไปต่างจังหวัดน่าเบื่อทุกปีถ้าไม่มีกิจกรรมอะไรทำ ปีนี้ขอเขียนแผนการทำกิจกรรมไว้ก่อนเลยแล้วกัน เป็นวิ่งระยะ 10 กิโลเมตร เข้าไปในตัวอำเภอครับ ระยะประมาณ 10 พอดีนั่นแหละครับ

ohmohm

ฮาล์ฟไตรกีฬาเป็นอะไรที่ผมออกแบบเอง เป็นการพิสูจน์ตัวเองและเป็นการซ้อมที่ต้องใช้ความถึกมากพอสมควร เพราะผมเป็นหน้าใหม่ในวงการไตรกีฬาโดยแท้จริง โดยไตรกีฬาของจริงนั้นมีระยะทางที่หนักหนาสาหัสมากมาย โดยมีระะยะตามนี้ครับ

ว่ายน้ำ 1 กิโลเมตร
ปั่นจักรยาน 42 กิโลเมตร
วิ่ง 10 กิโลเมตร

ฮาล์ฟไตรกีฬาของผมหาร 2
ว่ายน้ำ 500 เมตร
ปั่นจักรยาน 21 กิโลเมตร
วิ่ง 5 กิโลเมตร

มีกำหนดการลงซ้อมกันปลายปี 2012 เหลืออีกไม่กี่วันแล้วสินะครับ สถานที่ซ้อมคือ ละแวกบ้านผมนั่นเอง ลุย!!!!

ohmohm

ตอนนี้ยังไม่ได้ซ้อมว่ายน้ำอีกตามเคย แต่วันนี้ลงซ้อมปั่นจักรยาน(โดยใช้จักรยานแบบคนยากจน ราคา 7000 บาทถ้วน) โดยใช้ระะยะทางเป็นแบบนี้ครับ

ครั้งที่ 2
ปั่นจักรยาน 6800 เมตร
วิ่ง 2000 เมตร
ใช้เวลาไป 29.42 นาที
(ช้ากว่าครั้งแรก 1 นาที 15 วินาที)

ครั้งแรกใช้เวลาไป 28.27 นาที
สถิตินี้ด้วยกว่าครั้งแรกชัดเจนอนาถใจพอสมควนครับ

ohmohm

กำจัดหนูง่ายนิดเดียว มาดูกันว่าเขาทำยังไง เพราะเชื้อโรคที่มากับหนูอันตรายเหลือเกินเช่นโรคเลปโตสไปโลสิส หรือที่เรียกสั้นๆว่าโรคฉี่หนู ถ้าใครได้ติดเชื้อเข้าไปอันตรายถึงตายได้ถ้าไม่ได้รับการรักษาทันเวลาและถูกต้อง ซึ่งหลายปีที่แล้วชาวนาชาวสวนที่เสียชีวิตจากโรคนี้เยอะมากๆเพราะอาชีพก็เสี่ยงอยู่แล้วออกเช้ากลับค่ำตามประสาตาสียายสา...

pyopyo