ความฝันของเดี้ยนคืออยากจะไปแข่งไตรกีฬาสักครั้ง วันนี้เลยเริ่มซ้อมแบบเล่นๆดูครับ ลองมาดูสถิติการซ้อมดูกันแบบขำขำดูก่อน
ปั่นจักรยาน 6800 เมตร
วิ่ง 2000 เมตร
ใช้เวลาไป 28.27 นาที
ปัญหาคือ : ไม่ถนัดการปั่นจักรยาน หลังจากการปั่นแล้วมาวิ่ง ขาแทบจนไม่ได้ครับ วิ่งไม่ไหว วิ่งอย่างเดียว 10 กิโลยังรู้สึกไม่ล้าเท่านี้ แสดงว่ากล้ามเนื้อที่ใช้ปั่นจักยานของเราห่วยมาก หรือเร่งจังหวะต้อนปั่นมากไป
Ironman 3.8/180/42
ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน วิ่ง
Sprint Distance 0.75/20/5
Olympic Distance 1.5/40/10 (เป็นระยะที่ใช้ในการแข่งโอลิมปิก ITU การแข่งขันระดับชาติอื่นๆ)
Half Ironman 1.9/90/21 (รู้จักกันอีกชื่อหนึ่งคือ Ironman 70.3 มาจากระยะทางรวมเมื่อคิดเป็นหน่วยไมล์)
Ironman 3.8/180/42
