กีฬาวิ่งเป้นกีฬากลางแจ้ง แต่ช่วงนี้มันหน้าหนาวแต่พอกลับมาดูอุณภูมิในกรุงเทพแล้วอยากจะทำตำราใหม่จริงๆ ว่าไม่มีอีกแล้วฤดูหนาวในกรุงเทพ มีแต่วันหนาวนิดหน่อยในกรุงเทพ สุดยอดครับเกือบจะ 35 องษา ตอนนี้เกือบจะบ่าย 3 โมงแล้ว บ้านเราใครออกไปทำอะไรตอนนี้ เป็นลมตายแน่นอน


ถ้าเป็นนักกีฬาวิ่งก็คงต้องซ้อมหลังจาก 6 โมงเย็นไปแล้วครับ ถึงแม้ว่าอากาศช่วง 5 โมงจะพอวิ่งได้แล้ว แต่ความร้อนของพื้นที่เราวิ่งมันเก็บมาทั้งวันครับ ทำให้เราเหนื่อยง่าย น่าสงสัยนักวิ่งในกรุงเทพครับแอบอิจฉานักวิ่งเหนือกับนักวิ่งใต้ที่เหนือหนาว ใต้ฝนตก คงวิ่งกันสนุกแน่นอน

อีเมลมาคุยเรื่องวิ่งๆกับผมได้ที่นี่ครับ
chuychoo[at]hotmail.com

ohmohm

เรียนไว้ก่อนเลยว่าผมเป็นคนที่เส้นในร่างกายแข็งมาก ทำให้มีโอกาสบาดเจ็บได้มากกว่าคนอื่นหลายเท่าเลยทีเดียว ตั้งแต่วันที่ผมไปซ้อมฮาล์ฟไตรกีฬา วันนี้ผมร่างกายดีมากมาก ซ้อมฮาล์ฟไตรกีฬา แบบเต็มรูปแบบครั้งที่ 1 และไม่ได้มีอาการบาดเจ็บอะไรเลยแม้แต่น้อย แต่หลังจากวันนี้ผมก็ไปเล่นกีฬาทางสังคมอย่างแบดและฟุตบอลทำให้เกิดอาการบาดเจ็บขึ้นหลายจุด

วันพฤหัสที่ 13 ซ้อมฮาล์ฟไตรกีฬา
วันศุกร์ที่ 14 เล่นแบต 2 ชั่วโมง
วันเสาร์ที่ 15 เล่นบอลสนาม 9 คน 2 ขั่วโมง


อาการบาดเจ็บน่าจะเกิดจากการไม่ได้พักอย่างต่อเนื่องทำให้มีอาการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อที่ใช้งานจริงๆ อย่างแขนที่ใช้เล่นแบตแล้วก็ขาที่ต้องใช้จนอาจอักเสบได้ถ้าไม่พัก

ohmohm